Grunner for å være i stand til å kontrollere vekten din er vanligvis komplekse. Svært få mennesker er overvektige bare fordi de spiser for mye. En dypere, emosjonelle årsak gjør mange tur til mat for komfort.
Kompleksiteten i vekt få faktorer gjør mange tradisjonelt kosthold og vekt tap programmer ineffektiv. Hvis den underliggende årsaken til problemet blir adressert kommer vekten bare på etter en tid.
Hypnose er en av de beste vekt tap alternativene fordi det tar en titt på årsakene og det hjelper problemet i sin full dybde. Hypnose har ingenting å gjøre med kalori telling og innføre alvorlige begrensninger. En terapeut vil bare få "tilgang" underbevissthet foreninger og tankemønstre, gjør det lettere å innføre nye vaner og tilfredshet med prosessen.
Så, hvorfor er hypnose slik et flott alternativ for vekttap?
1. Positiv forsterkning
De fleste vekt tap programmer er svært restriktive. De liste mat som må unngås og de som vil bidra til vektøkning. Disse tilnærmingene fokus på negative tilbakemeldinger og restriktiv mønstre.
Hypnose derimot, introduserer positive forslag. Etter å ha gjennomgått flere økter, vil du faktisk begynne å nyte sunn mat og snacks mye mer enn du pleide.
2. Evne til å kontrollere Cravings
Cravings er en stor grunn for vekttap feil. Gjennom hypnose lære pasienter hvordan å kontrollere disse cravings og hvordan å gjøre dem forsvinne.
Under økter, vil god terapeuter oppmuntre pasienter å "sende" cravings bort. Flere personer har klart å beholde sin sukker og sjokolade cravings under kontroll etter gjennomgår hypnoterapi.
3. Vane modifikasjon
Hypnose, kan du lære å nyte mat som var tidligere noe, men ønskelig. Det handler om å endre den eksisterende ubevisste mønstre som bringer deg tilfredsstillelse. Disse mønstrene kan omfatte junk mat, godteri, kullsyreholdige drikker eller sjokolade rister.
En hypnoterapeut vil jobbe med å endre disse svarene. I stedet for å ha kullsyreholdige drikker, vil du lære å velge fersk grønnsaksjuice og is te. "Lære" hvordan nyte disse sunnere alternativer vil til slutt føre til vekttap.
En hypnoterapeut kan ikke tvinge deg å gjøre noe du ikke vil
Noen mennesker har en misforståelse om hypnose. Det skyldes sannsynligvis måten hypnoterapi er portrettert i massemedia. Som et resultat, enkeltpersoner bekymre de vil bli tvunget til å gjøre noe som de ikke liker eller som vil føre dem forlegenhet og skam.
Hypnose er faktisk en dyp tilstand av velvære som gjør deg mer åpen for forslag og villig til tilgang minner eller underbevissthet tilkoblinger. For å dra nytte vekt tap hypnoterapi, må du faktisk ønsker vekttap. Jo mer motivert du er, jo raskere vil du oppleve fordelene.
Utforske årsakene til overspising
Finne ut hva gjør du overspise kan være den mest effektive formen for vekttap. En hypnoterapeut vil guide deg gjennom prosessen og gi deg tilgang til problemer og frykt som kan faktisk være klar over.
Din hypnoterapeut vil fungere som en trener som vil ta deg gjennom prosessen. Terapeuten bruker nøye formulert skript, og vil finne ut hva er problematisk du ved å åpne undertrykt minner og din underbevissthet frykt. Forstå disse dypere årsaker til problemer kan hjelpe deg kick gamle vaner gang for alle.
Hypnoterapi gir deg verktøyene du trenger for å miste vekt og komme i form. Forstå hva du kan forvente og vite hvordan hypnoterapi påvirker du kan gi deg tryggheten du trenger å gå trygt i en hypnosis sesjon.