Det er vitenskapelig bevist at tap av overvekt fører til positiv emosjonelle og fysiske helse. Men å miste vekt er en langsom prosess og trenger en handlingsplan for å sette i noen ekstra innsats for å oppnå ønskede resultater. Selvfølgelig en god lege vil anbefale at du tar opp trening og forbedre kostholdet på alle mulige måter som er langt best av alternativer, men sannheten er at fleste finner det vanskelig å regelmessig mosjon, og for andre, ingen tid i det hele tatt. Det er også sant at en utvikler enda en større appetitt etter.
For å forsterke vekttap, har 15% av voksne i USA tatt til helse kosttilskudd.
Hvorfor helse kosthold kosttilskudd?
Dette er fordi helse kosthold kosttilskudd virker på en måte som å;
• Redusere appetitt
• Blokk fett absorpsjon
• Trinn opp metabolske prosessen med i deg.
Fiber reduserer appetitt.
Kosttilskudd fiber er best anbefales for de som ønsker å kutte tilbake på mengden av maten de spiser hver dag og for de som har stor appetitt. Dette er fordi spise fiber gir deg en tilsynelatende fylling av fylde over lang tid som forhåpentligvis reduserer hyppigheten av behovet for en matbit dermed redusere mengden av maten du spiser. Dette støttes av en fersk undersøkelse som viste at overvektige personer som valgte å ta fiber diett kosttilskudd daglig, rapportert å fylle mindre sulten etter måltider i motsetning til de som tok placebo og generelle tap av vekt på førstnevnte. Epler er fibrøs for å ha en før et måltid sikkert gjør utslaget for. Det har imidlertid anbefalt å gradvis øke daglig fiber inntaket sammen med rikelig med væske å unngå forstoppelse.
Kvinner under 50 og de over 50 er anbefalt av National Academy of Science å spise 25 gram og 21 gram fiber om dagen henholdsvis. Tilsvarende menn under 50 og de over 50 må forbruke 38 gram og 30 gram henholdsvis, men fakta viser at de fleste mennesker gjør med halvparten anbefalte beløp.
Selv om ikke mange vekttap produkter på markedet kan være anbefalt av eksperter som disse produktene er kjent for å ha dårlig bivirkninger ytterpunktene som er hjerteinfarkt og hjerneslag, er det noen populære kvalitetsprodukter som kan være Hentet fra nettet Slank kosthold butikker.
Jeg skal selvfølgelig minne deg å sjekke med legen din før du tar noen form for kosttilskudd og endelig en godt gjennomtenkt diett med kosttilskudd og vanlige fysiske øvelser lage fullstendig vekt tap pakke.