Besøk en Yahoo! søk-vinduet og skriv inn "Vekt tap hjelp?". Folk gjør så hver dag. De Kontroller hva de skrevet i trykk på knappen for å søke. Nå nøyaktig hvorfor kan noen gjøre dette? Her finner du et stort antall mulige årsaker. Disse årsakene er vanligvis enten det meste positive eller stort sett negative.
Glede søker eller positiv grunnen er for å oppnå noe eller tilfredsstille en "ønsker". Unngåelse av smerte eller negativ grunner angår unngå noen negative ting som du ikke vil ha eller har skje. De fleste søkene har både negative og positive komponenter, men ene eller den andre nesten alltid dominerer. For denne artikkelen, vil vi fokuserer på negativt eller smerte unngåelse komponenter av hva som motiverer folk.
La oss se på de primære negative motivatorer involvert. Hvis du vil fylle deg om det store bildet, er det viktig å vite om noen bevist strategier du kan bruke til å kunne gjøre det gjennom ferien uten derailing vekttap og mosjon mål. Mer spesifikt, trenger du å forstå hvordan å gå til partene, office hendelser og familiesammenkomster og ikke ødelegge gevinster du har gjort hele året. Og, selvfølgelig, fortsatt ha det gøy.
Spesielt hva ting bør vi unngå? Og hvorfor må de unngås? Hvis du vil være i stand til å håndtere et problem langs linjene av kommer til en office-part eller ha en stor familie ferie middag, kan en god idé være å planlegge din spise strategi fremover å unngå å spise og drikke de gale tingene som vil føre til "Holiday vektøkning".
Hvorfor ikke vi vurdere og analysere det 3 artikler må du unngå:
Til å begynne med, la ikke din trening og arbeide praksis ta en baksetet til opptatt ferien... Dette er ofte av stor betydning siden det vil gjøre det vanskeligere å komme tilbake på sporet etter ferien er over. Hvordan en finne ut om det er nok? Det er enkelt. Du stikker med din vanlige rutine? Føler du godt? Gjør din klær passer det samme? Er din energi nivået høy?
Andre er, på fester og ferie arrangementer, velge en mindre plate og fylle den opp med grønnsaker, rullet opp magert kjøttpålegg (Tyrkia, biff) og sunnere alternativer. Bare hvorfor er dette viktig? Disse valgene vil fylle deg, og du føler deg ikke fratatt.
Tredje, finne en interessant gruppe mennesker og henge ut med dem og snakke. Dette vil hjelpe til å holde deg fra å gå rundt og fortsetter å beite på alle ferie fett og sukker-laden mat. Hvordan vi forstår eller vet det virkelig er vellykket? Igjen, av hvordan du føler. Er du for full? Føler at du kom fra Thanksgiving middag på mors? Har du drukket for mange søte, fruktig drinker?
Unngå disse 3 tingene, og du vil ha det meste eliminert ferie sesong vektøkning. Å oppnå dette bør plassere deg i god posisjon. Du bør ha hell unngikk nesten alle (eller de fleste av) den negative ferien spise utfordringer. Problemet at det var som først fikk deg til å gå på Internett og utforske vekt tap hjelp.