Er du ute etter å leve et sunt liv og føle seg bedre? Er du klar til å endre din livsstil og måten du ser verden?
Etter at du har besluttet å endre livsstil til bedre, vil du innse at noen områder av livet ditt trenger litt av omleggingen og redigering. Hvordan du nærmer deg din sunn spise diett plan er ekstremt viktig som det kan føre til en langsiktig rutine for å holde sunn og ser bra uten å miste det etter en stund. Ingen dramatiske endringer er nødvendig skjønt og ikke hvert minutt av din tid har å bli brukt arbeider ut.
Alle trenger balanse i livet. For mye av noe er ikke bra for deg. Men alle er forskjellige og hva som fungerer for meg, kanskje ikke for deg. For noen sunn spise diett Plan er det 3 viktige konsepter som arbeider for å skape en sunn livsstil:
Ernæring
Øvelse
Besluttsomhet
Det mentale aspektet ved det hele er ofte overvåket men er viktig å komplimenter fysiske helse. Begge er nært beslektet, og har en betydelig innvirkning på helsen din. 3 Viktige konseptene bør være i kjernen av din personlig sunn spise diett plan.
Selvfølgelig er vi ikke alle dieticians med ernæringsmessige ekspertkunnskap, så det å forstå hvor mye av hva bør gå inn i kroppen din kan være vanskelig. Og hvis du ikke er en personlig trener, å skape en workout rutine for å målrette vekt eller fett tap kan bli rammet og savner. Hvis du ikke er en psykolog, kan du overvåke mat som kan hjelpe balanse psykisk velvære og stemninger.
Så hvor kan du få den nødvendige kunnskapen uten å måtte gjøre timer med forskning?
7 av Amerikas beste eksperter innen ernæring, fitness, psykologi, familie medisin og medisinsk kirurgi kommer sammen og har skapt en guide som inneholder all den nødvendige kunnskap og råd for å hjelpe deg med å føre en sunn livsstil.
Guide jeg har funnet hjelper deg å forstå hvordan å kombinere 3 viktige begreper i din nye livsstil og daglige rutine i stor detalj. Hvis du ønsker å vite ernæringsmessige tall, eller anvende arbeidsmengden anbefalinger, eller selv råd om hvordan å føle seg bedre mentalt, da har denne boken alt lagt ut for deg å nå dine helse og fitness mål.
Guiden hjelper deg med å tilpasse din lifestyle og rutine til hvem du er, ved hjelp av syv beste eksperter i helse og medisinsk yrker. Alt du trenger å vite om leve sunt eller forbedre din livsstil er levert. Den største tingen om guiden, er bidrag laget av alle 7 fagfolk fra sine ulike felt. De har alle like gir svært verdifull innsikt fra sine egne faglige arbeidsområder som bidra til å utdanne deg på lang sikt.
Jeg kan ikke sitte her og skrive en trinnvis eller how-to guide for din sunn spise diett plan, fordi jeg satte sammen, kan være mindre effektive for deg. Den underliggende leksjonen er imidlertid hvordan du kan lage sunn og lykkelig valg for å forbedre ditt liv. Den spise planer, livsstil og mosjon rutiner vil da følger som du vil være å gjøre de rette valgene. Det er ikke et mirakel, er det bare en likefrem metode for å miste vekt og holde den av, og bor sunnere og glad.