Det kan være vanskelig for travle profesjonelle å miste vekt. Det er noen vanlige feller og dårlige vaner som forårsaker mange yrker til bommer på målene. Disse tingene kan løses hvis de fleste travle mennesker ville avta og inspisere feilen deres måter.
1. Stress/depresjon
Folk som har stressende jobber har ofte fryktelige matvaner. De kan falle inn i depresjon fra lange timer på kontoret og med liten tid til å hvile. Dette kan faktisk føre en person til å overspise og erstatte normal fritidsaktiviteter med å spise. Dette blir et tidsfordriv for et stort flertall av mennesker som ikke har noen tid til å spise en balansert måltid.
En fin ting å gjøre er å bruke en kalori telleren app til å se din kalorier. Personer som ikke har tid til å forberede måltider bør finne mer sunne alternativer når de er på veien. Det er like enkelt å kjøpe en salat som det er å kjøpe en burger for lunsj.
2. Mangel på motivasjon
Travle mennesker vil finne mange ting å okkupere deres tid, men de vil utvikle en mangel på motivasjon når det kommer til å utøve. Dette er vanskelig å forestille seg, men mange fagfolk sabotere seg når det kommer til å miste vekt.
Det er ofte bedre å utøve med en gruppe eller delta i et treningsstudio når det er ikke motivasjon. Dette kan være den eneste måten for en person å holde kroppen fra nedleggelse når jobben er gjort. Noen ganger må folk gå en ekstra mil, og gjøre de tingene som de ikke ønsker å gjøre for å miste vekt. Det hjelper for å ha motivasjon fra andre når du gjør noe som krever så mye disiplin.
3. Urealistiske mål
En annen ting som kan sikkert hindre vekttap er den travle profesjonelt med urealistiske mål. En person som har aldri utøvet kan settes opp til å miste 20 eller 30 pounds i en kort tidsperiode. De kan gjøre fremgang, men de kan være ikke på langt nær dette målet ved slutten av tidsperioden.
Dette kan faktisk sett fagfolk tilbake i denne kontinuerlig sløyfe av følelsen deprimert om deres mislykkede forsøk på å nå sine mål. Dette hisser opp en mangel på motivasjon over igjen.
Hvis du vil begrense alt dette er det lurt å sette realistiske mål. Det er bra for folk å utfordre seg selv, men utfordringene bør være innen grunn.
Hvis du ønsker å lære mer om bor passer og å miste vekt selv med en travel timeplan, eller ønsker å motta en gratis rapporten "The Top 3 trening og vekttap løsninger for travle profesjonelle" gå til: www.walterlewisfitness.com