To største New Year's resolusjoner for folk er alltid å tjene mer penger og/eller å miste vekt. Er å miste vekt en del av din fitness mål for det nye året? Har du tilordnet ut en plan ennå på hvordan du kommer for å nå målet ditt fitness? Hva vil motivere du denne gangen å stikke gjennom tykke og tynne for å oppnå dette målet?
Den andre dagen, var jeg lytter til stor Bob Proctor i en YouTube-seminar, en ting han sa (som den store læreren at han er) slag meg som et lyn. Han sa at - I 'm paraphrasing her - hvis du prøver å gå ned i vekt som du ikke vil lykkes, eller vil du alltid få det tilbake fordi måten hjernen er satt av er hvis du mister noe, er jobben sin på forfatning seg selv å få det tilbake. I rekkefølge-word, etter at du "miste" vekt eller noe annet for saks skyld, vil sinnet ubevisst gå for å arbeide for å sabotere din vekt mistet resultatet.
For å gå inn din fitness mål i 2013, har du å heie på årsaken og bevirke av din overhaling fysiske helse Ifølge resultatene du har å komme så langt. Mening å si at årsaken hvorfor du fikk vekt ikke er maten i seg selv men din oppfatning og tro bak måten du konsumerer mat og din forståelse om øvelser.
Fleste når de ønsker å "miste veie" gå på krasje dietter eller prøve alle slags programmer (som for øvrig er genial på grunn av vitenskap og hardt arbeid bak skaper dem) som aldri fungere for dem. Grunnen hvorfor de ikke om og om igjen før de gir er helt fordi, igjen, prøver de å behandle effekten ikke det rot årsaken.
Du få veie hovedsakelig på grunn av din tro om mat. Hvis du ser mat noe trøstende som du underholde sammenlignet med en TV tidsfordriv, eller noe å kompensere deg selv som en erstatning til viss mangel, vil du få vekt. Hvis du ser trening som en byrde som du motstå og avsky, eller hvis du ser å få vekt som en uunngåelig del av aldring, vil du alltid være ute av form og vekk fra din fitness mål.
Din oppfatning og din tro om alle områder av livet ditt vil alltid manifestere tilsvarende og alltid vil produsere nøyaktig samme resultat før du går gjennom noen endringer. Derfor vil din tro om kosthold og øvelser dukke opp i livet ditt i form av deg å være overvektig, overvektig eller du som en fitness-prøven.
Den første tingen å gjøre er å finne ut hvor din tro om mat og mosjon står. Tror du at mat i kostholdet ditt primære rolle er å fylle drivstoff din energi nivået slik at du kan gå om din vanlige fysisk og mental produktivitet og skal konsumeres i moderasjon? Eller ser du mat som noe du kan unne på når som helst du ønsker og tenke at det ikke vil ha noen relevans for helsen din overhaling?
Har du ser på din daglige fysiske aktiviteter som et ork eller kan du plukke en form for trening som du liker som automatisk sette deg i sannsynligheten for å holde det fordi du liker å gjøre det? Tror du at å være overvektig eller overvektig kan få deg livet ditt forlate din kjære med unødvendig lidelse?
Nøkkelen til oppnåelse av målet ditt fitness i år er å først spørre deg selv hva er din tro om fitness og trening. Tror du at å være overvektig kan koste deg livet ditt? (Hint: det kan, og det gjør hver dag) - alt kommer ned til din trossystem-. Deretter gå til arbeid på å oppgradere disse overbevisningene gjennom massiv eksponeringer med folk og programmet med typen mental condition som vil hjelpe deg bytte. Bruke det gamle ordtaket: "spiser for å leve, ikke leve å spise". Glade nytt år 2013!