Timeglass figur er en av de største varemerkene av femininitet og nåde - ikke bare betyr det stå for andel og jevn, men det har også vist seg for å være mer attraktive enn ut-skål. Også, en høy midje-hofte-ratio er ansett å være et tegn på fruktbarhet, dermed menn er tiltrukket av denne figuren på biologiske grunnlag. Likevel, dine ønsker av en liten, definert midje kan ha noe å gjøre med å tiltrekke det motsatte kjønnet. Jeg, for eksempel besluttet at jeg vil definere min timeglass figur etter jeg lese Gone With The Wind, og ble introdusert med Scarletts korsetter og petite figur. I dag, tror jeg den nye Scarlett O'Hara er Dita Von Teese - hennes midje måler bare 22 inches! De fleste av oss aldri kan nå dette målet, men vi kan i det minste prøve, kan vi ikke?
Min mor fortalte en gang meg at du ikke kunne kalle deg en virkelig kvinne uten å vite hvordan det føles for å diett. Jeg lo da, men nå, ser i ettertid, jeg må være enig. Hvis du vil definere midjen din, må du kombinere to store livsstilsendringer: spise sunn og mosjon. Jeg vet, er du sannsynligvis lei av lesing om trener og fortsatt håper på en rart-løsning som musklene og definere dine kurver uten at du trenger å løfte en finger, men dessverre vi er fremdeles ser for fontenen av ungdom, og det ikke er for mange tegn på at det vil vise opp helst snart.
Hvis du vil gå ned i vekt rundt midjen bør du fokusere på arbeider tverrgående magemusklene. Pilates eller yoga øvelser vil definitivt gjøre utslaget. Hvis du vil gå ned i vekt i hele kroppen, men kan du enten gå for klassisk jogging, som er kjent for å brenne opp til 1000 kalorier om økten, eller for å danse. Kombiner dans med aerobic og du får zumba, den nye Tren trenden. Det er veldig viktig du starte med enkel øvelser og du jobbe deg vanskelig positurer. Ellers risikerer du oppbrukt altfor fort og forlate din reise mot de ideelle målingene. Delta på gruppetreninger er også en god måte å bli motivert.
Kosthold er like viktig som trener: du kan miste halvt pund etter å ha kjørt i 30 minutter og få det tilbake på hvis du spise en hel pizza når du kommer hjem. Du trenger ikke å gjøre store endringer i ditt nåværende kosthold hvis du ønsker å gå ned i vekt, med mindre den er basert på fast food og andre mettet fett. Prøve å spise små måltider som er rik på næringsstoffer og fibre mens du gradvis redusere rik meieriprodukter, godteri, brus og erstatte dem med lav-fett meieriprodukter, frukt og te.
Viktigst, prøv å ikke tenke på det som noe midlertidig og endre livsstil i stedet. Spise sunt produkter vil få deg til føle deg forynget og vil øke din energi nivå. Du kan også prøve å lese en selvhjelpsbok hvis du føler du ikke kan gjøre det selv. Allen Carr's Easyweigh å miste vekt, kan for eksempel vise seg for å være nyttig, spesielt hvis du nylig har sluttet å røyke, og er kjent med hans navn.