' Hvor å opphøre overstadig spise er spørsmålet at holder du fortapt i tanker, ikke er det? Du har prøvd så hardt, men du bare synes ikke å finne en endelig løsning. Deretter, hvis du virkelig ønsker å stoppe denne gjennomgripende vanen, lytte nøye til hva jeg har å fortelle deg.
Emosjonelle spise er en fellesnevner blant beryktede overeaters - det er en gjennomgripende vane som knapt noen finner løsninger på.
Men vet du overstadig spise er noen ganger et resultat av følelsesmessig ustabilitet? Har du noen gang lagt merke til at du er mer sannsynlig å overstadig når du har opplevd en humør swing? Humøret gikk plutselig nedoverbakke og den neste tingen på hjertet er tacos.
Sannheten:
Du er mer sannsynlig å overstadig når du er følelsesmessig ustabile. Det er derfor det er noen ganger vanskelig å lære å slutte overstadig spise på grunn av den kraftige følelsesmessige tilknytning.
Derfor må du hanskes med roten problem som dette er den eneste måten å lære å slutte overstadig spise som følge av depresjon.
Hvis du binge fordi du alltid er stressa, så du vet at:
Det er forskjellige måter å få emosjonell frihet uten informasjonskapsler eller frites.
Dette er den surefire måten å få sjelefred uten pakking pounds.
Ta mat som det siste alternativet. Det er forskjellige rasjonell måter du kan løse følelsesmessig stress uten mat. Dette er nødvendig hvis du virkelig ønsker å lære å slutte overstadig spise.
Grave dypt - se etter produktive måter å stoppe denne forferdelige vanen.
Hvis du er så mye knyttet til din nåværende situasjon og føler det er ingen måte å få bortsett fra går på en annen spise økt, Lad jeg deg til å gjøre bruk av dine kreative evner.
Ta del i noen spenning lindrende aktiviteter som yoga når du er følelsesmessig ustabile. Dette er en sikker måte å lære å slutte overstadig spise. Hvordan gjør spille din favorittmusikk når du er stresset ut lyd? Hva med å gå på kino? Dette er aktiviteter som vil motvirke din tendens til å overspise følelsesmessig.
Jeg kan forstå at du reagerer irrasjonelt når effekten av stressfaktorer er på topp deres - vi alle gjør. Dårlig hendelser skje serielt.
Hvis du har bare hatt en dårlig dag, og barna gir deg en tøff tid, er det bare et tidsspørsmål før du brast. Dette er hauger av stressfaktorer som er vanskelig å håndtere. Men i stedet for sprengning, kan du gå bort.
Men å gjøre det, (som alltid vil hjelpe deg å lære å slutte overstadig spise) du må åpne ditt sinn for ulike teknikker som vil hjelpe deg å løse stress uten mat.
Mat gjør ingenting, men hoper seg opp tallene. Bare ved å be om midler for å løse problemene dine vil du lære hvordan å slutte å overstadig spise som stammer fra følelsesmessig ustabilitet.