Det er folk der ute som spiser så mye som de vil og aldri få noen pounds, men hvis du skulle spise så mye som den personen så du ville sikkert få vekt. Hvordan er dette mulig? Kroppens metabolisme er ansvarlig for dette. Hvis en person har en høy metabolic rate, vil deretter de brenne kalorier og konvertere dem til energi ganske raskt. De med en langsom metabolisme trenger mer tid til å bryte ned kalorier, betyr at hvis for mye mat er fortært så det begynner å lagre som fat.
Det virker urettferdig at disse menneskene har en naturlig fordel over andre når det kommer til vekttap. Selv om genetikk spiller en rolle i å bestemme stoffskiftet, det er ikke den eneste faktoren. Det er flere måter som en person kan øke hastigheten på deres metabolisme. Mat, drikke, og næringsstoffer du forbruker spiller en stor rolle. Nedenfor er fire nyttige tips å følge for å øke din metabolske rate.
Tips #1: Start dagen med frokost
Frokost hvis ofte måltidet at folk hoppe mest. Ikke å ha nok tid om morgenen, er det ingen unnskyldning. Det første måltidet av dagen er det som starter opp stoffskiftet, noe som betyr mer forbrente hele dagen.
Tips #2: aktiv
En annen god grunn til å få stoffskiftet pumping tidlig på morgenen med frokost er slik at du brenne flere kalorier når du trener. Hvis stoffskiftet er av til en treg start før utarbeider, vil det ta mye mer innsats for å starte fettforbrenningen.
Tips #3: ta et helse-Supplement i rekkefølge øke stoffskiftet enda mer
Det er mange helse kosttilskudd som er tilgjengelig på markedet. Den beste tilgjengelige for å øke metabolismen er Shilajit. Shilajit er en organisk tjære-lignende stoff funnet oser av steinene i fjellområdene i India og de omliggende områdene. Shilajit består av over åtti-fem mineraler som er ikke bare gunstig for å øke stoffskiftet, men også for vekttap, generell helse, diabetes, og mange andre sykdommer og sykdommer. Det vil også gi deg energien du trenger for å fullføre en intens treningsøkt. Før du kjøper Shilajit, vær sikker på riktig forskning leverandører for å få den beste kvalitet og autentisitet tilgjengelig. Sørg for å konsultere med legen din før man spiser noen supplement.
Tips #4: drikke mer vann
Vann er viktig for hvert eneste menneske. Mange folk innser ikke at det er en av de mektigste vekt tap verktøyene tilgjengelig i dag. Ikke bare vil vann bidra til å holde deg full å unngå over-spising, men det også spiller en stor rolle i å bestemme stoffskiftet.
Du vil merke en betydelig økning i metabolic rate med riktig kosthold, riktig trening, vann, og ekte Shilajit. I løpet av noen uker vil du se hvor lett det er å kaste den ekstra vekten.