Hvor ofte har du føler smerte når du går for en kjøre, trene på treningsstudioet, eller engasjere seg i noen idretter? Veien til helse og fitness vil virke som det er jobber mot deg når det er flere dager for skader enn det er dager for følelsen stor, som er i hovedsak hva økter er ment å gi. Så hvordan kommer du føler forferdelig etter hver fysisk aktivitet? Kanskje glemmer du å varme opp og kjøle ned etter hver økt. Eller kanskje du gjør ikke noen utvinning arbeidet med en skum roller.
Det er lett, enkelt og billig. Skummet roller ren design kan virke som ingenting, men når den brukes for passordgjenoppretting arbeid og med spesifikke øvelser, dens fordeler strekke herfra til evigheten. De fleste som bruker det dype vev massasje og styrke og rehabilitering øvelser mens idrettsutøvere hovedsakelig trenger det for å gjøre intensivt arbeid på sine muskler. Enten du er en vanlig fitness buff, eller en idrettsutøver, skum valsen fordelene gjelder for deg.
Skum rullene hjelp å strekke og opprettholde lang, glatte muskulaturen. Dette oppnås ved å behandle din triggerpunkter med dype vev massasje. Hvorfor trenger du lenge, glatte muskler? Lenge, tillate glatte muskulaturen din kropp å være motstandsdyktig mot skader som nettverk av fibrøst vev kjører gjennom kroppen din til å bli sterkere. Når du bruker rullen, musklene ikke bare bli sterkere, men de også gi rom for større mobilitet. Musklene ikke vil føle som sår som de pleide å føle hver eneste gang du trene eller ta en joggetur. Du vil kunne trene lett for noen fysisk aktivitet, og du vil også kunne komme seg og leges raskere.
Bortsett fra å arbeide på musklene dine, forbedrer valsen også din kroppsbevissthet. Du vil, over tid, lære å bruke og flytte med kroppen din slik det er utformet for å flytte. Dette vil ha en effekt på tillit fordi da vil du begynne å utføre vellykket dine fitnessmål, som å få en whistle-worthy sett med abs.
Slå opp skum roller øvelser så du er guidet tilsvarende og bruke fitness verktøyet riktig. Du må også få den riktige typen av roller for din helse og fitness trenger for å få alle fordelene. For utøvere, ville en høy tetthet roller fungere. For enkeltpersoner som trenger valsen for massasje formål, vil en roller som er fast på innsiden og har en myk ytre lag gjøre. I mellomtiden, de som trenger valser for terapi og trening må du se etter malleability og fasthet med deres ruller.
Hvorfor lide gjennom smerten av hver trening når du kan presse deg selv ytterligere ved hjelp av en enkel roller? Strekke på musklene. Være smertefri. Bruk valser i dag.