Det er et faktum at som et samfunn vi har blitt mer teknologisk tilkoblet enn noen gang før. Dessverre, som helhet vi er bare ikke å være så aktiv som vi pleide å være i siste. Når du stoppe og tenke på dette gjør mye fornuftig.
Tretti år siden, vi hadde ikke personlige datamaskiner, håndholdte videospill systemer og naturlig smartphones og tabletter ikke hadde selv vært tenkt på ennå, enn si oppfunnet. Vi hadde ikke hjem teater systemer med 60-tommers LCD skjermer kan streaming filmer over Internett eller Internett-spill hvor du kan spille spill som Modern Warfare eller Halo med folk alle over hele kloden.
Vi har kommet langt men veien over de siste tiårene, med alle disse teknologiske fremskritt kommer en ettervirkning spesielt for de som har tillatt dette teknologi for å gjøre dem selvtilfreds og bli uforsiktig når det gjelder ernæring og mosjon.
Mens vi delta i disse stillesittende aktiviteter som å se på tv, lese en bok eller ved hjelp av datamaskinen, nyte mange folk ofte snacking på usunne matvarer. Når dette skjer på en regelmessig eller daglig basis, spiraler nedover syklusen ut av kontroll. snart, før du vet ordet av det, det har vært en tretti eller førti pund vektøkning alt takket være snacking og spise mens man blir underholdt.
Tenk på det, hvis du spiller et spill av basketball- eller tennisbanen med venner, du definitivt ikke ville være gumlet på en pose potetgull og drikke soda. Du er engasjert i en fysisk aktivitet, svette, puste hardt, trener. Mat er sannsynligvis siste på hjertet. Selv etterpå du sannsynligvis ikke føler for å gumlet på chips og brus, men i stedet drikke et par store glass vann og sannsynlig spise noe sunt for ditt neste måltid.
Men på sofaen mens du ser på tv eller en film, du er avslappet, komfortabel, og i denne komfort er der det er lett å piske opp en matbit og drikke og chow ned. Gitt hvordan snacks disse dager er fullpakket med høy fruktose mais sirup, de har en vanedannende kvaliteten til dem og før du vet det du er gumlet på disse typer snacks og drinker på en vanlig, kanskje til og med daglig.
Sikker teknologi har gjort ting mer praktisk og underholdende, men det betyr ikke at vi bør leiren ut og bare holde spise og spise. Resultatet blir bare vektøkning. Hvis du kommer til å nyte disse typer aktiviteter, gjøre det på en kontrollert måte og hvis du må snack på noe, kontrollerer du at er det sunn og lavt i kalorier.
Finne en balanse mellom underholdning og mosjon. Ikke bare er arbeider ut sunt for kroppen din, men du vil finne en annen måte å stimulere tankene dine og frigjøre energi. Finn en aktivitet eller øvelse som du liker å gjøre, og du kan finne vil neste gang du er på sofaen ser på tv, alt i hånden være et glass vann og et eple.