Å miste vekt er ikke så vanskelig. De fleste av oss er i stand til å gjøre det, og gjør det ofte. Problemet er at vanligvis, som vekt kommer tilbake.
Årsaken bak dette er fordi vi endre vår livsstil å miste vekt, men når vi mister det, vi gå rett til å leve som vi gjorde da vi var fett, og vi får all vekten tilbake, med verste interesse enn én tilbys fra en loanshark.
Ingen av disse fungerer lang sikt
Så, vi har alle disse lyse ideer om hvordan å miste vekt, fra spise bare karbohydrater å ikke spise karbohydrater, fra å spise en frokost hver dag for å aldri spise en frokost, fra spise flere små måltider om dagen for å spise bare en gang om dagen.
Mann, hvor disse "ekspertene" får? Ja, vil du miste vekt, selvfølgelig. Du vil fordi alt fungerer kort sikt. Men, hvis du sluttet å spise karbohydrater eller spiste bare karbohydrater for et år, antar jeg du vil være syk.
Løsningen er...
Løsningen til å miste vekt alltid er ganske enkel, men folk flest gjøre ikke det for en eller annen grunn.
Innerst inne, alt du trenger å miste vekt er å spise mindre, men fortsatt en moderat mengde av sunn mat og trening mer.
Når du mister vekt, må du holde gjør hva du gjorde for å miste det! Sunn fornuft, rett?
All hjelpen du trenger
Du trenger egentlig bare å feste til en naturlig, sunn program. Spise kvalitet mat, spise nok, men ikke for mye, ta en tur hver dag, eller treffer gym, som er det.
Men for å bli motivert du kan ha nytte av hjelp utenfra. Du kan bruke din ektefelle eller venner til å dytte deg i riktig retning når du trenger det, eller gjennomgå hypnose eller bruke kraften av positive affirmasjoner.
Alle som hjelper deg å holde mentalt sterke og fokusert, så du ikke slip opp. Når du gjør det, er det altfor lett å gå tilbake til den gamle livsstilen du "kjørte" bort fra i første omgang.
Hypnose
Jeg elsker å bruke hypnose for å hjelpe holde meg motivert. Det er en naturlig måte å justere min underbevissthet tanker med mine bevisst ønsker. Og det presenterer en flott måte å slappe av, også.
Hva hypnose gjør er hjelpe meg å slappe av og angi "hypnotisk" tilstand, som i utgangspunktet betyr at jeg er helt avslappet og fokusert.
Deretter vil det gi meg forslag som jeg ville akseptere mye lettere enn om jeg var spent og nervøs. Og det er det.
Uansett hva hjelp du bruker å holde konsistent med målet ditt, anbefaler jeg deg å ta en naturlig tilnærming og endre din livsstil litt så vekt-tap blir permanent.