Det har vært en stund siden jeg sist skrev mine tanker ned om min fitness-vekttap reise, og det er ikke fordi jeg har mistet mine fingre, er det fordi jeg har tilbrakt mesteparten av mars i sengen! At i seg selv er en utrolig føtter, er jeg bare noen gang i seng for min åtte timer og med 4 år gamle tvillinger som ikke alltid er mulig!
Så, når barna brakt hjem de nyeste virus fra førskole jeg syntes å være den eneste i huset som ikke får syk. For et par uker var jeg fin mens de andre hadde stekende temperaturer og vanlig sykdom. Men da jeg begynte å få en kald, som raskt forvandlet veldig ekkel og jeg var i A&E før jeg visste det på en forstøveren som min oksygennivået var lav og jeg hadde utviklet en sekundær brystet infeksjon. Likevel noen alvorlige antibiotika gjorde utslaget, men en uke senere jeg fikk øret infeksjoner av alle øret infeksjoner og var tilbake i sengen!
Jeg klarte å få til gym mellom brystet infeksjon og ørebetennelse, men hva jeg skjønte var at noen ganger du bare trenger å hvile kroppen, er det så viktig å være i harmoni med hva kroppen din er å fortelle deg. I stedet for å tenke jeg kunne soldat på bør jeg ha ventet til jeg var helt frisk, og kanskje jeg ville har ikke fikk en ytterligere infeksjon. Jeg ikke er en for hvile, liker jeg ikke å godta tap når det kommer til å bli syk - jeg er en forferdelig pasient og ville mye foretrekker å lide i stillhet enn tillate meg selv å slappe av og bli sett etter. Jeg har lært min lekse. Jeg liker ikke å innrømme det, men jeg var dårlig, og ved å ikke lytte til hva kroppen min sa jeg gjort ting verre.
Hvis du er noe som meg, så jeg vil si ikke føle seg skyldig at du ikke jobber eller å trene eller være best du kan være innimellom - ta lager sette føttene og hvile, la noen andre gjøre som kjører rundt.
Så hvilken innvirkning har dette på min trenings- og vekt-tap? Endringen i kostholdet var trolig det som tok brunt, og ikke fordi jeg var craving karbohydrater eller selv craving mye mat, det var på grunn av det faktum som jeg ikke hadde hatt sjansen til å planlegge. Jeg visste at jeg skulle få som syk at jeg ikke kunne selv komme til butikkene eller planlegge alle familier måltider, så kjæresten min tok ansvaret, noe som betydde at ikke alle måltider ble balansert betaler nær oppmerksomhet til carb, hvete, ris og potet innhold. Jeg har sett en stor forbedring siden fjerne disse tingene fra min diett inkludert, melk og dagbok. Så jeg fikk kopper te med sukker og melk i dem og lasagne og hvitløk brød for te. Mens denne gangen jeg ikke var til å lage et oppstyr om maten han tjente jeg hadde laget et mentalt notat som hvis dette skulle skje igjen, hvordan ville jeg klare det?
Så jeg har begynt å ikke bare endre måten jeg spiser men endre måten familien spiser og gjøre denne overgangen noe vi alle kan gjøre sammen og alle ta litt av ansvaret for å få rett. Jeg har allerede skrevet en nødsituasjon liste over matvarer at vi bør alltid ha for hånden, på den måten du kan alltid raslingen noe som er godt balansert og ikke tung på bearbeidede karbohydrater. Vi regelmessig gå og shoppe sammen nå det pleide å være bare meg. Bare forrige uke Laurence sa han skulle fiskebutikker! Jeg var gob-slo, men jeg kan se hvordan endre dette er ikke bare om meg nå det handler om oss alle, og det føles spennende. Hvis mine barn kan vokse opp fra gjør en tidlig alder med kunnskapen jeg nå ha da dette meg veldig glad, hva en fantastisk jording og gave å gi dem. Og hvis Laurence kan tjene meg en tallerken med fisk og veg neste gang jeg er syk så jeg har hjulpet ham til å hjelpe meg, og selv.
Så mars var ikke at elendig, ikke min Bio-Sig resultater var ille, jeg hadde klart å opprettholde min vekt-tap, og jeg vet fra "Mission Impossible" som min fitness har økt. Så ta dårlig vær og bakterier ut av ligningen, og jeg har faktisk lært mye. Min familie har ombord med denne nye måten å spise, og jeg er sikker på at vi kan gjøre endringer sammen som et team og være mer vellykket enn om det var bare meg på min egen.