Hva er det sunt valget når du er desperat etter mer energi? Sjekk ut våre tips i sunn vekt tap management til lading opp din energi nivå når du føler deg zapped.
Tips #1. Adaptogens - kronisk stress bryter ned proteiner i kroppen, øker metabolic rate, og forårsake store svingninger i hormon utgivelse. Plante-baserte Adaptogens har vært brukt i århundrer for å naturligvis øke kroppens motstand mot stress og forbedre mental yteevne og oppmerksomhet.
Tips #2. Søvn - dyp, avslappet søvn spiller en av de viktigste rollene i amping opp ditt energinivå. Søvn er egentlig en veldig aktiv tid for kroppen å vokse, utvikle & komme seg. Ikke får nok søvnkvalitet forlater din kjører på røyk
Tips #3. Øvelse - nye studier viser at går for noe så enkelt som en rask spasertur kan faktisk bidra til å bekjempe tretthet & øke energi - enda bedre enn å ta en lur!
Tips #4. B-vitaminer - avgjørende for turtall opp stoffskiftet ved å bryte ned karbohydrater & fett. Brenner opp drivstoff & frierføtter oksygen, B-vitaminer også fungere sømløst for å gi energi & forbedre fysiske & mental ytelse.
Tips #5. Vann - bare ren, god OL ' fashion vann kan livet tåke av apati. Forskere har funnet at selv minuscule vanntap (omtrent 2 prosent) presser humør & svekker konsentrasjon. Riktig fuktighet vil hjelpe bekjempe tretthet & gir en naturlig måte å starte på nytt.
Tips #6. CoQ10 - din mitokondrier er en forferdelig ting å miste. Vurdert kraftstasjoner av cellene, disse organeller produserer dine daglige energi & er drevet av CoQ10. Kroppen produserer naturlig CoQ10; Men, som vi alder, produksjonen avtar gjør kosttilskudd nødvendig.
Tips #7. Nå For It - naturlig forekommende koffein - tror grønn te eller yerba kompis. Ja, du hørte oss rett! Naturlig forekommende koffein som det som er funnet i grønn te & yerba kompis kan virkelig være sunt å konsumere når du er i en brunst og trenger et løft. Her er hvorfor:
~ Det kanne fremskynde stoffskiftet - koffein, spesielt når kombinert med grønn te eller yerba kompis antioksidanter, kan øke din basale forbrenning, å hjelpe deg brenne mer fett og opprettholde vekttap.
~ Det kan forbedre din årvåkenhet & humør - koffein kan avverge døsighet & gjenopprette årvåkenhet, gjenopprette årvåkenhet, optimalisere mental ytelse & forbedrer humøret.
~ Det kan også forbedre idrettslige prestasjoner-koffein fungerer som ergogenic hjelp slik at idrettsutøvere å trene hardere og lengre. Det også stimulerer hjernen og bidrar til å klarere tenkning & større konsentrasjon under ytelse.
Over 7 sunn energi booster tips tilbys alle på isagenix.