Trenger du motivasjon til å miste vekt, særlig hvis du har prøvd flere ganger for å gå ned i vekt, men har ikke klart i alle bestrebelser. Hvis du er å bli lei av dine vekttap mål, så husk at det tar sterk vil og målrettet sinn å virkelig oppnå varig vekttap. Det er derfor denne artikkelen er opprettet for å hjelpe du få noen måter å bli motivert slik at vekttap ville være stress gratis og svært permanent.
Hvis du vil opprette et sterkt ønske om varig vekttap, må du
1. Bli med vekttap fora som gjennom disse fora, du vil være i stand til å bli kjent med folk som er likesinnede som du i deres forsøk på å miste vekt. På forum, vil du møte andre også som hadde alvorlige vektproblemer, men nå nyter livet som er fri for fedme. De kan være til hjelp for deg i motiverende du.
2. Les mer om folk som skulle ha svært alvorlig vektproblemer, men klarte å miste vekt. Deres anbefalinger vil tenne lidenskapen og brann i deg å brenne fett.
3. Sett realistisk vekt mål for deg selv. Angi tidsfrister og deretter belønner deg selv hvis du oppnå målet. Du kan sette et mål å slippe 50 pounds i 5 måneder. Deretter kan du opprette 5 forskjellige tidsfrister og ekte målet bør være å miste 10 pounds hver måned. Måle vekt to ganger eller én gang i en måned. Hvis du gjør det hver dag, kan du bli motløs, som du ikke kan merke noen vesentlige endringer ennå.
4. Få venner som er likesinnede som du er fordi «iron skjerper jern». Venner bør være positive tenkende mennesker som er virkelig alvorlig å kaste disse uønskede pounds permanent ute av kroppen din.
5. Belønn deg selv når du virkelig oppnå et vekttap målet eller mål du setter for deg selv. Dette er svært viktig fordi, når du belønne deg selv, du føler deg glad for det og ønsker å gjøre mer for å oppnå fremtidige mål. Hvis du faller kort av målet, ikke Belønn deg selv. Hvis mulig godta straff ved å nekte deg selv om noe du liker veldig mye. Hvis du planlegger en stor belønne for deg selv, jo større motivasjon.
6. Du bør til slutt vite at frykten er en større motivasjon faktor. Les mer om farene forbundet med deg å være overvektig. Gjør det et poeng å unngå farene for enhver pris, fordi det er et spørsmål om liv og død. Tankene ikke hva andre sier, men fortsette å fokusere på farene forbundet med overvekt og mer du fokus på det, jo mer ditt sinn blir hisset opp og blir motivert til å miste vekt.
Dette er nok til å hjelpe deg å få motivert til å miste vekt og holde den bort for evig. Hvis du kombinerer metodene ovenfor, kan du være sikker på at du vil bli svært motivert til å miste vekt.