Det er to forskjellige hovedtyper av trenere i verden. Én type coach forteller deg at du kan miste vekt, men over lengre tid. De har også vanligvis forteller deg at du bare kan miste litt vekt hver måned. Etter min mening, er disse trenere å lyve for deg og bare prøver å tjene mer coaching avgifter fra deg. Den andre typen coach er typen som vil lære deg metoder som kan hjelpe deg å miste vekt effektivt, og i en relativt kort tidsperiode også! Jeg tilhører den andre typen trener. I de neste par avsnittene, vil jeg dele med deg hvordan du kan oppnå rask vekttap!
Det første du må gjøre før jeg kan hjelpe deg å oppnå noe er for deg å virkelig tror at du har muligheten til dyp innen du til hele forandre kroppen din. Du må tro fra bunnen av hjertet ditt at du har styrke og fasthet til å endre din kropp og ditt liv. Når du tror at du kan lykkes i å miste vekt og gjøre det innenfor en kort tidsperiode, vil det være jevn din vei til suksess. Du må ekskluderes noe negativt noen andre forteller deg, selv om det er fra din familie medlemmer.
Når du vil miste vekt raskt, bør du plukke opp en aktiv livsstil og utføre vanlige oppgaver.
Jeg anbefaler at du gjør bruk av kropp vekt krets øvelser som regne ut øvelser. De fleste mennesker som utfører kardiovaskulære øvelser for å miste vekt, men jeg føler at det er den mest effektive måten å ser mager og tonet gjennom kroppen vekt øvelser. Følgende er noen av grunnene.
Først av alt, kropp vekt øvelser kan gjøres hvor som helst på null kostnad, og dette vil bety at du vil synes det er lettere og har disiplin til å gjøre det; siden det er ikke nødvendig å reise eller betale noen penger i det hele tatt.
Neste, kropp vekt krets øvelser vil hjelpe deg å bygge opp din mager muskelmasse i tillegg; kardiovaskulære øvelser er dårlig til å gjøre så. Når du har mer mager muskelmasse, vil metabolic rate bli høyere; og dette betyr at kroppen din vil forbrenne mer kalorier og fett på en passiv basis.
Eksempler på kroppen vekt krets øvelser er push ups, pull ups, etappe reiser og knebøy. For å gjøre dem til en krets, skal de utføres back-to-back med liten eller ingen hvile tid i mellom.