Vi har alle sett de fet overskrifter... de som lover å remodel kroppen din i løpet av dager. Jeg skal være først til å innrømme; Når jeg ser raske løsninger for vemmelige problemer, min oppmerksomhet perks og jeg trenger å lære mer. Magiske spenningen blir raskt til skuffelse når jeg leser salgstricks, trekke opp Google og vurderingene er generelt mindre enn fremragende.
Som det viser seg, er jeg ikke den eneste som ser etter enkle løsninger på vanlige problemer og vekttap mål. Hundretusener av mennesker akkurat som deg og meg søker Internett håper mot alt håp, som en magisk pille vil "skur pounds per dag mens de spiser hva du vil!" La oss få ekte for et øyeblikk, skal vi?
Det er ingen magen-viskelær piller kan ikke angre år, kanskje tiår med dårlige spise valg og livsstil. Du kan håpe å sette et plaster på det virkelige problemet, men de langsiktige effektene kan ikke verdifulle uten noen ekte engasjement og forpliktelse til en ny du.
OK, Alan... Ting er høres ganske grim her; er det noen faktiske håp for min kort og lang sikt vekttap mål? Vel, er selvfølgelig det! Men før vi går videre, jeg vil du skal ta et øyeblikk hvis du vil, og bare tømme alle det søppel ut av hodet ditt akkurat nå! Ting om magiske dietter og vekttap mirakler, det er:) OK, går her vi. Så du vil store scoop på krympende magen... her er det, en to-trinns-Guide garantert å få deg i best form av livet ditt; er du klar?!
1. Spise riktig/virkelige mat: grønnsaker, frukt, magert kjøtt, hele korn... du skjønner poenget, hvis du kan pop din middag i mikrobølgeovn hver kveld, er det en god innsats er det ikke det sunneste måltidet i verden.
2. Få litt mosjon: treffer gym, ta en tur, eller bare en spasertur i parken som det er et bevist faktum, at å få pulsen opp og å miste vekt gå hånd i hånd. Det som synes som bør være felles kunnskap, er ikke så allment undervist som man kunne forvente.
Så sett i gang; få ut av huset... ride sykkelen... kaste en frisbee... spille fangsten... kjøre sporet... Det er en million fysiske aktiviteter som kan være hyggelig samtidig som du nå dine mål. Ganske enkelt he?
Det virkelig er! Alt du trenger å gjøre er å spise riktig, trene kroppen din, og det er absolutt ingen grunn til hvorfor du ikke kan starte shedding pounds umiddelbart.