Ifølge talsmenn av metabolsk skrive dietten har hvert individ sin egen unike ernæringsmessige behov. Angivelig, våre forskjeller i stoffskiftet kaller for varierte behov. Identifisere metabolske type vil hjelpe deg å forstå hvorfor opprettholde en lav-karbohydrat diett kan være fordelaktig for noen folk mens samme ernæringsmessige verdi kan være usunn for andre.
Først introdusert av William Kelly i 1960, metabolsk skrive er fokusert på ens kosthold valg basert på aktiviteter av nervesystemet. Mens han fortsatte å fremme slike kosttilskudd system, videreutviklet Harold Kristal og William Wolcott praksis. Det ble grunnlaget for endring av ernæringsmessige type.
Metabolsk skrive er en komplisert prosess med å identifisere passende kombinasjon av næringsstoffer som regnes som unik for hver enkelt. Husk at hvert individ er forskjellig når det gjelder kosttilskudd krav. For at kroppen til å fungere godt, må det være en tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer som inkluderer protein, fett, mineraler, vitaminer, karbohydrater og vann. Disse viktige substanser vil sikre at alle kroppsfunksjoner utføres riktig.
Nå hvis cellene i kroppen vår ikke får riktig næringsstoffer, vil de ikke kunne utføre arbeidet godt. Følgelig, manglende evne til å utføre ulike kjemiske reaksjoner i kroppen kan føre til kroniske sykdommer som leveren problem, diabetes og kreft. Ifølge studier tillater ikke feil kombinasjon av næringsstoffer cellene til å operere på riktig måte. Selv om du kan få noen karbohydrater og protein, kan unøyaktig blanding av disse stoffene ikke være i stand til drivstoff cellene.
Utilstrekkelig og feil kombinasjon av næringsstoffer kan ikke bare påvirke ens helse på cellenivå. Hvis du vet nøyaktig din metabolske type, vil du kunne riktig støtte de ernæringsmessige behovene til kroppen din. Du kan sannsynligvis finne deg selv og spør spørsmålet, "Hva er den beste dietten for meg"? Vel, tar det bare en ting å være i stand til kroppen din med den rette blandingen av næringsstoffer, og det er ved å identifisere din metabolske eller ernæringsmessige type.
Hva er din metabolske Type?
Gjennom metabolsk skrive diet, vil du kunne lett identifisere de mest passende diett for kroppen din. William Wolcott klassifisert forskjeller i stoffskiftet i tre grupper.
a. protein Type. Denne metabolske type anses rask oksidanter. Hvis du er en protein-type, kan du begjærer salt og fet mat. Hyppige sult kan også oppleves som kroppen din kan brenne mer karbohydrater for fort. Høy fett protein diett som fungerer best for personer under denne metabolske type.
b. Carbo Type. I motsetning til den første metabolske typen pleier carbo typer å ha dårlig appetitt. For at fremskynde oksidasjon frekvensen, kan økt karbohydratholdige inntak være nødvendig. Carbo typer anbefales sterkt å opprettholde en lav-protein diett. Deres daglig ernæringsmessige plan bør inkludere moderat mengde karbohydrater og lav-fett meieriprodukter.
c. blandet Type. Hvis en person er en blandet type, er han sannsynlig i mellom de to metabolske klassene. Siden det er en metabolsk ubalanse og det er derfor det er behov for en moderat blanding av protein og karbohydrater-rik mat.