Etter en alder av 50 kvinner pleier å sette fett på magen lettere. Dette skyldes en rekke endringer som kroppen naturlig gjennomgår i femte tiår av livet. En faktor som er en nedgang i produksjonen av østrogen og progesteron. Redusert produksjon av disse hormonene fører til en langsommere metabolisme og en økt mulighet for kroppen å lagre fett i den midtre delen.
Dette er en frustrerende bivirkning av aldring; Imidlertid kan det bekjempes med tillegg av visse næringsstoffer kosttilskudd.
5 Næringsstoffer som hjelper kvinner over 50 miste magen fett:
1. Omega 3. Dette er en essensiell fettsyre som betyr at kroppen din ikke kan gjøre Omega 3 og må derfor skaffe det gjennom maten du spiser. Ikke bare vil en daglig dose av Omega 3 hjelper kroppen brenne magefett, det kan også bidra til å lette felles smerte, bedre hjerte helse og balansere blod sukker nivåer.
2. Irvingia Gabonensis. Dette er en tøff ingrediens skal uttales, men det er enda tøffere på kroppsfett. Deltakere i en studie på Irvingia mistet et gjennomsnitt 6,7 inches fra waistline deres. Det fungerer ved å gjøre din kroppens celler mer mottakelig for det fettforbrenning hormonet som kalles leptin.
Leptin er et viktig hormon som styrer mange fasetter av vekt tap puslespill. Dens oppgave er å beskytte kroppen mot sult. Når du går på en diett hemmer kroppen din utskillelsen av leptin. Dette setter bremsene på fettforbrenning og kan redusere din evne til å brenne fett med opptil 50% etter bare en uke av strenge slanking.
Noen næringsstoffer som øker kroppens produksjon av leptin eller kroppens følsomhet for leptin vil øke din evne til å brenne magefett.
3. Modifilan. Dette er en annen gunstig næringsstoff som kan forbedre produksjonen av leptin ved å stimulere produksjon av skjoldbrusk hormoner.
4. Grønn te. Dette er en naturlig ekstrakt som har vist seg å øke hviler metabolic rate og fettforbrenningen. Det har også blitt kreditert med fungerende som en appetitt suppressant.
5. Poppies Qi. Dette er en tradisjonell kinesisk urt har blitt vist å ha gunstige fettforbrenning egenskaper, inkludert naturlig appetitt undertrykkelse og muligheten til å øke leptin følsomhet.
Økende vekt rundt magen er en frustrerende forekomst som følger med aldring. Det er ikke bare en sak av utseende. Den likeledes kommer med en økning i helseproblemer. Magen fett sies å være "metabolically aktiv" fett, noe som betyr at det lettere kan frigi fettsyrer i blodet. Dette er en av grunnene til at kvinner over 50 opplever en økning i sykdommer som høyt kolesterol, høyt blodtrykk og type 2 diabetes.