Så mange i dag spør spørsmålet om hvordan kan jeg miste vekt i en svært kort tid.
Tips som jeg skal gi deg burde hjelpe med vekttap, men også hjelpe deg å holde den vekten av samtidig. Jeg tror begge er viktig for mange forskjellige folk som de kamp mot waistline får større og større.
Før vi kommer i gang, vil jeg nevne at jeg ikke er enig med ideen om at bare fordi vi blir eldre har vi å få fett og usunn. Jeg tror at alt vi trenger å gjøre er å ta en titt på livsstil av enkelt og deres spisevaner. Da kan vi se en felles tråd at mange spise hva de vil og ikke holde deg aktiv. Jeg tror alt vi trenger å gjøre er å se på våre barn i dag. Vi kan se utviklingen av videospill og spise junk food og fast food slik at en alder av 12 eller yngre har mange helseproblemer som høyt blodtrykk og diabetes. Dette får ofte unnskyldt som arvelig når virkelig vaner har blitt lært å sitte rundt og spise i stedet for å komme ut og spille sport og spill. Hamburgere, pommes frites og brus har erstattet sunne måltider og mosjon.
Vi ønsker å miste vekt raskt, men gjør det på en sunn måte
Jeg vil starte med å drikke masse vann. Jeg vet vann kan virke kjedelig for deg, men Gud designe kroppen vår å være det meste vann, og det trenger vann for å skylle giftstoff ut og ikke beholde vann i vev og fett. Studier har vist at fleste mennesker i dag er i en konstant dehydrert tilstand selv om de drikker mye pop eller sport eller energidrikker. De har også finne at selv om vi tar vitaminer, vi er fortsatt mangelfull i mineraler. Når kroppen vår er full av giften, leveren ikke kan holde følge, kroppen frarøver mineraler fra bein og andre viktige steder å prøve å kompensere som gjør binyrene jobbe hardere...
Neste tips går rett sammen med første spissen hånd i hånd. Sette litt frisk sitron i vannet. Dette vil gi vann smaken, og det vil også alkalisk vann slik at kroppen din allerede lett vil absorbere. Drikke denne sitronvann om morgenen før du noensinne spise og flere ganger om dagen til å redusere vannretensjon, og vil slippe ut av giftstoff i kroppen som forårsaker kroppen til å beholde vann. Detox er så viktig for en rask sunn vekttap og en gjenopprette av energi og helse. Du kan også legge til en dab av cayenne pepper din sitron et par ganger i uken til maker det en sterkere alkaliske prosess og også hjelpe i detoxifying av kroppen (jeg mener en dab). Legg merke til at det er ingen brus hvor som helst i denne artikkelen. Faktisk er pop svært sure og er ved siden av batterisyre i PH-skalaen. Det øker også vektøkning, på grunn av kjemikalier, spesielt kosthold pop.
Den neste tingen jeg anbefaler er å redusere natrium inntaket. Natrium fører til at kroppen å beholde vann og lagre dem også. Bordsalt og hermetikk er de to største kildene for natrium. Vi kan bruke havsalt i stedet for bordsalt og spise ferske grønnsaker i stedet for hermetisk mat å gjøre unna med mye natrium.
Disse enkle kosthold endringene vil føre til hurtig vekttap, men er også en god idé å legge til øvelsen rutinen slik at musklene kan brenne fett mens du sover, og også øke stoffskiftet opp enda mer, setter du og kroppen din i overdrive.