Den ingrediensen er sukker.
Det er flere forskjellige sukker, for å være rettferdig, så det er viktig å vite at ikke alle sukker er dårlig for oss. Sukrose og laktose er fine, men fruktose er ikke. Det har nå blitt medisinsk bevist at fruktose er ansvarlig for dødsfall og funksjonshemninger over hele verden som det er den viktigste årsaken til kreft, fedme, hjertesykdom og Diabetes Type 2.
Det som også er kjent er at fruktose er i omtrent alle maten vi spiser i dagens travle samfunn, dermed grunnen til fedme, hjertesykdom, kreft og Type 2 Diabetes har økt dramatisk i de siste femti årene.
Det er også kjent at fruktose fungerer som en gift i våre systemer, og som bra som våre kropper ikke tilværelse dugelig å forbrenne fruktose, er det omgjort direkte til fett. Som nevnt tidligere, betaler nesten alle dietter ikke nok oppmerksomhet til fruktose som har nå vist for å hindre vår fremgang i å miste vekt raskt. Betyr dette høres kjent?
En gang en bedre forståelse hvor fruktose er funnet, slik at vi kan unngå disse matvarene, blir det mye lettere for oss å begynne å miste vekt raskt.
Meg selv, har min kone og våre utvidet familie alle dratt nytte av denne metoden og mellom oss opplevd lignende resultater av rundt 20 odde pounds hver mistet innen to måneder. Vi har alle opplevd at følelsen av å miste vekt rask og best av alt, vi er holde den av!
Jeg begynte å spise mindre sukker rundt 6 måneder siden, og så langt, med svært lite øvelse involvert, jeg har mistet over 14 kg (nesten 30 pounds) i den tiden. Bortsett fra begynner å føle seg bedre, var å miste vekt fort en flott motiverende faktor som holdt meg fokusert på å spise de riktige tingene.
Staying motiverte kan være vanskelig, spesielt hvis vi ikke ser eller føler resultater raskt. Jeg har aldri opplevd resultater som dette før, eller så raskt, og det virkelig hjalp meg holde deg på sporet.
Bortsett fra å redusere sukker, er det noe annet krevde?
Ikke helt, men du kan bli gledelig overrasket. En virkelig fantastisk ting om å redusere din sukkerinntak (for å miste vekt fort minst) er at trening ikke er nødvendig i det hele tatt. Det er et faktum! Du trenger ikke å trene for å miste vekt raskt hvis du gjøre to ting:
• Redusere sukkerinntak til mindre enn 10 gram (fire TS) en dag og,
• Holde orden på din calories på en daglig basis.
Det er noen flotte gratis kalori-tellere som beregne det daglige kaloriinntaket bør være basert på hvor mye vekt du håper å miste.
De helsemessige fordelene av å gi opp sukker er enorme, og å miste vekt raskt er en veldig fin bonus for oss.