Jeg skriver en serie innlegg om vekt og alt jeg kan tenke på som faller under dette emnet. La meg bare begynne med å si at ikke jeg er en ekspert på emnet av helse - økter, spise, ingen av det. Jeg er ikke en ekspert. Med det blir sagt, denne serien handler om mine egne meninger og erfaringer, og jeg håper du får noe fra den.
Kjære kvinner,
La oss revurdere skalaen.
Alle skal ha en annen vekt og et annet utseende. Passer meg, og passer kan se helt forskjellige, og ennå vi kan både være frisk og lykkelig. Jeg vet det er ikke lett å kaste skalaen, faktisk, jeg aldri ville gjøre det, men det er en sunn medium som trenger å være i fokus.
Hvis du ser på velvære delen av Pinterest, vil du se merkenavnet annonser over den. Jeg så en annonse for Nike med kylling rockin boble rumpe og hun ser bra. Vi snakker om en jente som ser sterk og sunn, men hennes sterke muskuløse ben og rumpe er større. Hun hater sannsynligvis shopping for jeans. De er alle tett i ben og rumpe, og enorme i taljen. Men hun har Nike annonsen. Hun er den som alle disse kvinner på Pinterest er dyrke.
Hvis du blar gjennom Pinterest litt mer, vil du komme over en høyere, tynnere jente ut for en kjøre. De har kroppstype løpere. Lange og tynne med definerte quads og hamstrings. Disse kvinnene er også i god form, og aller viktigst, sunn.
Se på bilder av tåket kanskje-Treanor. Hun er dratt som kan være, og likevel er hun ikke den "magre" som så mange folk tenker på. Hun har vunnet 3 gullmedaljer under OL er en verdensklasse utøveren. Har du noen gang brukt timer hopping i sanden? Det er ikke lett. Etter to hopper omstendelig du. Vekselsvis, ta en titt på hennes partner Kerri Walsh-Jennings. Kerri er høy og tynn. Disse kvinnene er bare to medlemmene av teamet sitt, de er i god helse, og de er det beste beach volleyball laget i historien. Tre olympiske gullmedaljer! Likevel, to av dem ser ingenting alike.
Så hva er poenget? Jeg tror du sannsynligvis har beregnet den ut. Hver og en av oss ser annerledes. Kvinner over ser annerledes og ennå, de er begge førsteklasses idrettsutøvere. Jeg tror at for å miste vekt, må vi endre vår hele oppfatning av hvor vi ønsker å gå. En av mine minst favoritt ting å høre er "da jeg var på high school, jeg veide X". Du kan ikke sammenligne kroppen din nå, til kroppen din high school. hvorfor? Svaret er enkelt. Når du er i videregående skole, er du fortsatt økende! Du er en tenåring, 16 år gamle og ikke engang vokst ennå. Så la oss bare sette en stopper for den ideen akkurat nå. Noen mennesker forbli den samme, de ikke. Du trenger et nytt mål. En ny "beste" du. Tenk om dine mål. Vil du være tynn som en løper? Gjett hva, må du kjøre. Vil du ha en boble rumpe? Du kommer til å gjøre knebøy. Vil du være den hotteste mammaen i PTA? trene. For mange kvinner, er det klær problemet, vi ønsker å føle seg bra når vi gå inn våre skapet og enda bedre når vi går.
Tenk på din nye mål. Ta litt tid å tenke på hva du føler, hvordan du vil komme over. Fysiske mål som du ønsker å oppnå. Være realistiske. Tenk på noen langsiktige mål. Kanskje noe som har vært bak i tankene dine, som du ikke føler at du kunne noen gang nå. Tenk på kortsiktige mål. Ønsker du å kunne kjøre til slutten av din gate og tilbake uten å dø? Vil du kjøre opp trappen uten å være omstendelig? Jeg oppfordrer deg til å revurdere hva du vil mållinjen å ligne. Det handler ikke om å være 110 pund på skalaen, det handler om lugging en pjokk, et bilsete med en baby, og den store bleie bag opp endeløs flyturen av trapper, bare for å komme til toppen, og fortsatt ser smokin hot. Tror du virkelig at alle pinne tynn modeller kunne gjøre det?