Hver enkelt av oss har vår liste over favoritt fettfattig mat som vi finner for vanskelig å gi opp. Uansett hvor mye vi prøver, gi vi etter for fristelse når det gjelder disse spesielle mater. Deres makt over oss synes å være for stor til å overvinne. Etter mange mislykkede forsøk på, kan vi slutter å motsette og miste ønske om å kjempe lenger.
Hvis du er i en slik situasjon, er det gode nyheter for deg. Du kan spise din favoritt fett mat og fortsatt gå ned i vekt hvis du følger denne en teknikk. Men før vi får inn i det, må du bli bevisste på et faktum at du kan allerede være vagt oppmerksom på. "Kapasiteten på magen er begrenset". Selv om noen av oss kan synes å har en umettelig appetitt, er det bare så mye plass inni magen. Forstå dette faktum er avgjørende for hva du er ferd med å lære.
Siden Magens kapasiteten er begrenset, hvis vi kan redusere denne egenskap, ville deretter mengden av mat som vi tar i også redusere. Nei, jeg snakker ikke om Bariatric kirurgi eller enhver mage ermet prosedyre som kirurgisk reduserer kapasiteten på magen. Du trenger ikke å gå til slike langt for å redusere volumet av magen. Alt du trenger å gjøre er å fylle magen delvis før du spise din favoritt mat. Det er det. Det kan høres for enkelt, men det kan arbeide underverk.
Spise en rå frukt- eller grønnsaksjuice og fyll en liten del av magen. Og deretter begynne å spise din favoritt mat. Du vil merke at du ender opp å spise en mindre del av det siden det er ikke rom for eventuelle mer inne. Bortsett fra fylle magen, har spise en frukt- eller grønnsaksjuice før andre matvarer flere fantastiske fordeler.
Rå frukt og grønnsaker inneholder fordøyelseskanal enzymer som vil hjelpe til med å brenne fett i resten av maten. Fibrene i disse rå mat utvide i volum når innsiden magen. Dette gjør at du føler deg fullstendig og derfor spise mindre av de andre matvarerne. Fibrene også hjelpe push mat, giftstoffer og avfall gjennom fordøyelseskanalen.
Frukt og grønnsaker leverer også mye viktige mineraler og vitaminer som kreves for kroppen din. De er en sunn tillegg til kosthold. Etter en stund vil du spise mer av dem, som vil bidra til å redusere inntaket av andre fett matvarer.
Når dette blir en vane, inntaket av fett mat vil avta betydelig, og du vil begynne shedding pounds dramatisk. Før lang tid, vil du slippe flere kjole størrelser. Og alt som begynner med bare spise et eple, appelsin eller to gulrøtter før du spise din favoritt mat.