Hvis du er ny på ideen om å tape vekt bruke online øvelsen videoer, Velkommen til en verden av rart! Med videoer kan du trene omtrent hvor som helst med Internett-tilkobling. Forestill deg friheten du kan oppleve! Du kunne bære uansett hva følte seg komfortabel og ikke trenger å bekymre deg for hva menneskene rundt deg på treningsstudioet trodde, eller du kan arbeide ut når du hadde en ledig stund motsetning til å måtte planlegge en tid til å gå et annet sted å utøve. Ikke mer å bekymre deg om været, og utøve utenfor eller kostbare utstyr og medlemskap avgifter på treningsstudioet! Det handler om dine behov og hvordan du ønsker å møte dem.
Når du først begynner å sammenligne øvelsen videoer, er det noen faktorer som du vil ønske å holde i tankene for å velge videoene som er best for deg.
Effekt - avhengig av fysisk form og helse det kan være noen øvelser som du bør styre klar av. For å måle virkningen av en øvelse, kan du se videoen gjennom en gang før du prøver den. Hvis du fortsatt ikke sikker, kan du vise videoen med legen din før du fortsetter. Det er bedre å være forsiktig enn å bli skadet. Noen videoer vil tilby en alternativ øvelse som er lavere effekt enn originalen, så se etter dette eller spør legen din om de kunne anbefale en versjon av videoen du liker med mer passende øvelser for dine nivå av form.
Innstillinger - for å finne det riktige strømmen trening videoer for deg, må du ha en idé om hva slags trening du foretrekker. Noen mennesker liker den generelle anstrengelsen av cardio for å miste vekt, mens andre foretrekker toning og oppstrammende av Pilates å stramme musklene og kaster både inches og pund. Se deg rundt og se hva du kan finne; mange videoer vil nå tilby "kryss" øvelser som fungerer ulike områder av kroppen din på forskjellige måter å maksimere rutinens vekttap potensielle.
Utstyr - hvis du reiser mye, eller stadig på farten med din jobb, din familie eller annet ansvar, du kanskje ikke å følge noen øvelse videoer som krever mye utstyr. Strekk band eller en liten stabilitet ball er én ting som de kan enkelt bli transportert og lagret, men hva om treningsbenker, tredemøller og andre store stykker av utstyr? Dette er definitivt noe å vurdere når du velger videoer for å hjelpe deg å miste vekt.
Detaljer - de små tingene virkelig gjør noe når det kommer til å miste vekt med øvelsen videoer. Ting som instruktørs stemme, undervisning stil, og mannerisms kan gjøre eller ødelegge kvaliteten av din erfaring. Du kan ha en hard tid nyte treningen etter en lang dag med å ta vare på ting på arbeid og hjemme, hvis du har til å lytte til noen med en stemme som minner deg om negler på en tavle.
Å miste vekt med øvelsen videoer kan være mye moro hvis du komme i gang og bli sterk. Ikke brenne ut altfor fort - i stedet, prøve en ny video en uke til du har en rutine som hjelper deg å miste vekt uten å bli lei!