Leve sunt er ikke lett. Jo mer vi ser i media, jo mer problemer synes å være plager vårt land. Hvis du er menneskelig, som jeg tror du er hvis du leser dette, du sannsynligvis se problemene og selv opplever kanskje noen av dem selv.
Helse er ikke noe som kommer lett til noen. Det er mange mennesker som har gjort det enkelt for dem, men bare etter at mange års hardt arbeid og praksis. Det kan se lett for dem nå, men de måtte bygge de vaner. De måtte jobbe seg til der de er nå. Når du ser dem i aksjon, ser det lett. Det kan også være enkelt for dem nå, men stoler på meg, det var ikke lett å starte og det er fortsatt vanskelige tider for dem når det gjelder stikker med rutinen.
Forskjellen mellom friske mennesker og usunn folk er ikke noe mer enn vaner og rutiner som de har jobbet på i lang tid. Selv med nye vaner er prosessen den samme for friske mennesker. De vet hva det vil ta for å gjøre noe holder deg, slik at de gjør det og gjøre det før det er en del av sin rutine.
Usunn folk ser på disse menneskene, og tror at det er enkelt for dem. De tror at det er vanskelig for seg selv, men enkelt for friske mennesker, og de tror at forskjellen mellom dem og den friske mennesker er enkel. Det er ikke sant. Uansett hvor mye du sliter med helse, er det en måte å gjøre det. Du kan bli vellykket.
Du kan også mislykkes. Dette er ikke hva du ønsker å høre, men svikt er alltid en mulighet. Hvis du prøver noe nytt, kan du mislykkes. Hvis du arbeider for å inkludere nye vaner inn i din rutine, kan du mislykkes.
Nå som vi har som ut av veien, kan vi diskutere noen reelle løsninger. Her er noen løsninger for å hjelpe deg å realisere at du kan:
Stopp frykt svikt
Hvis du erkjenner at svikten er et alternativ, kan du komme over frykten for å mislykkes. Frykt for å mislykkes er verre enn feil selv. Forskjellen mellom vellykkede og mislykkede folk er at vellykkede mennesker er i stand til å mislykkes og holde det gående, prøv på nytt eller bare finne en bedre måte å gjøre noe. Det er alltid en annen måte å gjøre noe, så hvis du ikke, bare prøv på nytt, prøve noe annet, og du vil til slutt lykkes.
Bestemme Plan B
Hvis du har et annet alternativ, vil feil bli ganske kort. Problemet med fallende kort av et mål er at den forlater du følelsen som du savnet merke. Vel, er det sant. Du gikk glipp av merket, men det betyr ikke at du ikke kan prøve på nytt. Hvis du har en plan for å komme tilbake på sporet eller et sekundært mål som vil tillate deg et annet alternativ, kan du lykkes eller bare begrense virkningen av en liten feil.
Ikke forvent det å være lett
Helse er ikke lett. Hvis du forventer at det skal være enkelt, vil du bli skuffet. Den vanligste årsaken til feil er dårlig administrerte forventninger. Vi har alle vært der. Du drar ut for å prøve noe nytt og forventer at det skal være enkelt. Når vi kjører inn i en liten problem, er det nok å avspore oss. Vi se ikke det komme fordi vi forventet at det skulle være enkelt. Suksess er ikke lett, og ofte tar mye trening. Hvis du går inn i det å vite dette, kan du nå den. Hvis du går inn i den med fantasy at det vil være enkelt, virkeligheten vil raskt fange opp til deg og svikt vil ikke være langt bak.
Så, hva er du mål? Hva er den nye vanen du vil gjøre en del av din rutine? Uansett hva det er, kan du gjøre det. Hvordan vet jeg at uten å vite hva din vane er eller hva din rutine ser ut? Jeg vet at du kan fordi det er ikke så vanskelig som du tror det er. Hvis du kan gå videre uten frykt for å mislykkes, har en plan B på plass, fordi du vet at svikten er mulig og forvente noen utfordringer underveis, kan du gjøre det.
Det er ikke rakettvitenskap. Det er ikke hjernekirurgi. Helse er vanskelig, men det er ikke så vanskelig. Vi kan alle gjøre det. Du trenger ikke å løpe maraton eller miste hundre pounds i en uke. Alt du trenger å gjøre er kommet opp med en enkel plan som fungerer for deg. Finne ut hva vane du vil forbedre og gå til å forbedre den. Legg merke til at jeg sa forbedre og ikke endre, fjerne eller opprette. Vi har allerede mange vaner. Hvis du kan forbedre bare en vane gradvis, kan du gjøre en betydelig innvirkning på helsen din.
Kan du forbedre din helse? Selvfølgelig kan du. Det kommer til å være lett, selvfølgelig vil det ikke være lett. Men uansett hva det er du prøver å gjøre, hvis du er fokusert på din helse og villig til å lage en realistisk plan, kan du gjøre det. Stol på meg, du kan.