Du vil miste vekt og ønsker å gjøre det så smertefritt som mulig. Du elsker din mat og hater øvelse, så hvordan har du tenkt å gjøre dette? Mange av oss har vært gjennom dette dilemmaet, og bare endrer vårt sinn om å miste vekt som vi så sårt trenger for å miste fordi det hele virker for vanskelig.
Vi er her for å hjelpe og oppmuntre ved å gi deg drivkraften til å starte vekttap reisen.
Diett
Det finnes mange dietter for deg å prøve, men resultatet er at du må følge en sunnere livsstil av mer frukt og grønnsaker og mindre fet mat. Noen er rask dietter av å gå på en svært streng diett bestående av svært få kalorier og å miste opp til 10 pund i en uke. Men disse dietter er ment ikke å være pågående og skal brukes som Hurtigstart måte å få deg motivert.
Øvelse
Ugh! Ja øvelse. Dette kan gjøres på forskjellige måter. Noen gå til et treningsstudio og svette det der ute med gode resultater, mens andre ta enklere tilnærming til å gå for stamgjest gå daglig. Resultatene ville være tilsvarende med det gym arbeide bruker mer energi enn å gå og en raskere vekttap. Mange mennesker vurdere å gå for å være mindre straffe på kroppen og verdt tregere resultatet.
Løsningen
Du kanskje har lest over definisjonene av kosthold og mosjon og trodde at ingen av dem skulle oppfordrer deg til å slanke seg. Vel, er det en lettere vei, og en som er bærekraftig. Det er kosten bedrifter nå som forberede og lage alle måltider og levere dem på døren ukentlig. Dette er frokost, middag og te, med morgen og ettermiddag snacks levert. Du har valget mellom kalori kvoter og du ville velge i henhold til størrelsen på og hvor raskt du ønsker å ta å slanke seg. De fleste av disse virksomhetene har et nettsted, hvor du kan gå online og velge akkurat hva du ønsker for hvert måltid. Disse valgene er mange og varierte. Hvis du velger en dag som inkluderer salat i sommer, er det foreslått at du har som den første dagen som dette er det eneste måltidet som ikke kan være frosset. Det er supper, gryteretter og steker, og menyer og valg, endre sesongmessig. Bare spise dette alene, spesielt hvis du velger en 1200 calorie per dag diett vil hjelpe deg å miste vekt og måltider er ernæringsmessig balansert. Men hvis du ønsker å påskynde din vekt tap fremgang, finne en venn til å gå på en kort tur med du daglig. Det er utrolig hvordan en liten tur og et sunt kosthold vil gi deg hva du ønsket og håper på - en ny slim du.