For flere år var jeg overvektig og desperat å komme tilbake i form. Nå, jeg er sunt, i min normal vekt varierer og nyter livet mitt mye mer. Jeg har kontaktet vekttap fra hver mulig posisjon, blant annet arbeider for å miste vekt raskt for å passe inn i et stykke klær eller gjøre vekt for en turnering for bryting. Jeg har lært noen raske vekttap tips som kan vise seg fordelaktig for noen som virkelig prøver å få litt vekt av raskt.
På de beste rask vekttap tipsene er å kutte ut brus, hvis du drikker dem. Det er virkelig bedre å drikke noe annet enn brus hvis du prøver å miste vekt, fordi de har tre kvaliteter som gjør det vanskelig å gå ned i vekt; de er fulle av sukker, de har mye av natrium og de kullsyreholdige. Det er best å prøve å erstatte brus med vann, men hvis det ikke er mulig, forsøker å erstatte noe som juice eller selv en iste eller brus. Det vil hjelpe deg å miste vekt raskt.
En annen av mine favoritt rask vekttap tips er å kutte ned på mengden karbohydrater som du spiser. Nå legge merke til at jeg sa kutte ned og kuttet ikke ut. Hvis du følger en lav-karbohydrater diett og holde seg hovedsakelig til proteiner, frukt og grønnsaker, vil det hjelpe deg å miste vekt mer raskt fordi kroppen din ikke trenger å bryte ned alle de karbohydrater. Det kan være farlig å gjøre denne langsiktige fordi det kan øke kolesterolnivået, men for hurtig vekttap, det kan være svært effektive.
Jeg tror en av de beste rask vekttap tipsene er å innlemme mer aerobic øvelsen i din trening rutine og prøve å gjøre mer løping, sykling, svømming, etc., enn vektløfting eller styrketrening. Ikke misforstå Vennligst meg, vekttrening er viktig og når gjort i samråd med kardiovaskulære øvelser, kan faktisk føre en å gå ned i vekt enda raskere, men det er aerobic som forårsaker en person å brenne fett og kalorier jevnt.
Rask vekttap tips florerer, og for tre jeg nevnte det finnes trolig 30 mer. Jeg har funnet at dette fungerer for meg, og jeg har sett dem arbeide for andre mennesker. Hvis miste vekt raskt er målet ditt, kan disse være verdt et forsøk, fordi som jeg sa tidligere, jeg har hatt å kaste noen uønskede pounds ganske raskt i siste, og var i stand til å gjøre det ved å utnytte disse metodene.