Med alle de kjepphest diettene der ute kan i disse dager, det være utfordrende måtte velge bare én. Noen av de kookiest som lover å være mirakuløse hastverksløsninger, spesielt hvis de har kjendis arrangører og ekspert dietitians hevdet æren for inventing dem. Heldigvis, du trenger ikke å begynne å spise bare spinat eller frosne druer å komme slim.
En enkel måte å utgyte pounds er å gå på et vegetarisk kosthold. For de som brukes til å spise en viss mengde av kjøtt på en daglig basis, kan det være instinktiv å anta vegetarianer vekttap vil være smertefullt og inkluderer måneder av følelsen sulten. Dette ikke kunne være lenger fra sannheten. Hvis du elsker varme, mettende måltider og rørsystemet varmt middager, du kan fortsatt spise din hjertet ut på et vegetarisk kosthold og fortsatt gå ned i vekt.
I motsetning til populær overbevisningen spise vegetarianere ikke bare kanin mat - salat og gulrøtter. Før å bekymre seg om å lære nye vegetariske oppskrifter, er her noen grunner til å avstå fra kjøtt i første omgang. Tross alt, kan ingen diett være vellykket med mindre du mener det vil fungere. Ellers vil du ikke kunne holde seg til den.
Når du laster på grønnsaker og frukt, kan du spise mye mer og komme unna med nesten ingen fett og lite sukker. Fiber i disse matvarene forårsaker magen til å føle deg full, så du ikke trenger å spise usunn fett eller bearbeidede karbohydrater å kvitte seg med sult pangs. Du miste vekt som raskt som om du var faste uten å føle seg sulten. Mange grønnsaker inneholde selv "negative kalorier", som betyr at kroppen har å brenne fett for å skape energi som er nødvendig for å metabolismer dem. Hvis du er hørt om mat som forbrenner fett, dette er hva det betyr.
Laste opp på brokkoli og spinat salater for hovedmåltider eller side kurs. Du må legge til en rekke matvarer å gjøre det for å gjøre en salat smak som en kompleks måltid, smaker som et gourmetmåltid. Spinat salater smak flott med jordbær, oransje skiver og pinjekjerner eller valnøtter.
Vegetarisk betyr ikke veganer slik at du kan legge til hytta eller feta ost. Nøtter og ost gir sårt tiltrengt protein for å holde deg full for en lengre periode. Jordbær eller blodappelsin skiver gir deg et utbrudd av energi med naturlig sukker. Salater er perfekte måltider for sommeren, når du skal bo full uten overoppheting. Hvis du bor i en by som er veldig varmt, er vannmelon den beste vegetarianer desserten.
Selv om vinteren, når du trenger ekstra kalorier for varme, kan du holde varm med vegetarisk stuinger. Bruk linser for å gjøre rik, mettende og piping varm stuinger. Det beste eksempelet er mulligatawny suppe, en concoction fra tider av britisk styre i India. Britene er sa å ha hatt sin indiske tjenere tweak oppskriften på "daal" å gjøre en Anglo-Oriental spinn på en indisk rett. Vegetarianere kan nix kylling og nyte den rike smaken av gule linser, hvitløk, ingefær, potet, gulrot og indiske urter. Denne suppen er en favoritt på alle typer restauranter. Bestill en bolle og smake en skje før du prøver å gjenskape det hjemme.