Etter at mitt andre barn ble født, jobbet jeg hardt for å miste alle vekt jeg hadde fått. Jeg prøvde et par ting, og var i stand til å se resultater. Jeg ble så glad at jeg klarte å miste vekt.
Det første jeg gjorde var jeg sluttet kjører når jeg ikke trengte å. Jeg gikk overalt. Jeg hadde en dobbel sportsvogn som jeg kunne sette mine to små barn i. Jeg gikk til dagligvarebutikk, til min venns hus, og selv til legekontoret.
Jeg gikk mellom 2-3 timer i døgnet. Jeg begynte å se resultater ganske raskt. Det var vanskelig å komme i gang, men når jeg kom inn i rutine av å gå, det kom lett til meg. Det kom til et punkt at jeg ville gå uker uten kjører min bil.
I tillegg til går besluttet jeg også å gi opp brus. Jeg hadde hørt at soda er en stor grunn til folk ikke kan miste noen vekt. Jeg tror det virkelig arbeidet for meg fordi jeg så en enda større forskjell når jeg ga opp drikker den.
Nummeret på skalaen gikk raskt, men i tillegg til å miste vekt jeg ønsket også å bli en sunnere person. Siden jeg hadde to små barn som jeg ønsket å lære dem om hvordan å spise sunt. Jeg begynt å erstatte noen forskjellige matvarer som jeg normalt likt å spise.
Jeg erstattet min typisk måltid av frokostblanding og en muffin til frokost. Jeg følte at det var for mange karbohydrater på en gang. Jeg begynte å lage en smoothie hver morgen. Jeg pleier å sette i jordbær, bananer og yoghurt. Jeg har også noen ganger lagt en blanding med protein.
Til lunsj prøvde jeg å unngå fastfood. Hvis jeg måtte få fast food ville jeg bestille en salat. Det var vanskelig i begynnelsen, men en gang jeg sluttet å spise det, jeg virkelig ikke ønsker det lenger. Jeg visste hvor mye sunnere jeg spiste.
Jeg ville ha et vanlig måltid til middag, men jeg ville sette mindre karbohydrater og mer grønnsaker på tallerkenen min. Dette var ikke vanskelig fordi jeg liker mange forskjellige typer grønnsaker. Jeg ville også gjøre mine barn lite plater av hva jeg spiste.
Etter ca seks måneder så jeg ut som en annen person. Jeg hadde mistet ca 20lbs og var et par mindre størrelser. Jeg var så stolt av meg selv. Jeg belønnet meg selv med en tur til kjøpesenteret for å kjøpe noen nye klær.
Å miste alle av det vekt var ikke lett, men jeg er glad jeg var i stand til å gjøre det. Jeg er nå på min mål vekt og tenkt å bo der for resten av livet mitt. Jeg ønsker ikke å bli overvektig gang igjen.
Hvis jeg har en venn som ønsker å gå ned i vekt, fortelle jeg bare dem å gå for den. Jeg fortelle dem at det er verdt det. At når de gjør det de vil føle deg så bra om seg selv at de vet hva en god beslutning det var.