Når folk snakker om helse, snakker de ofte om forbedring eller lære å være flinkere til visse ting. Det er noen store komponenter som vi alle tenke som påvirker vår helse. Jo bedre du er på hovedkomponentene, sunnere du skal være.
Det er ikke veldig komplisert. Hvis du er flink til å spise sunt, vil du være sunn. Hvis du er flink til å trene, vil du være sunn. Hvordan får du gode på disse tingene? Du må øve. Det er akkurat som alle andre ferdigheter som du har lært. For å bli god i noe, må du øve.
Praksis gjør perfekt, ikke sant? Vel, det er teorien. Det er hva vi alle strebe etter, men ideen om å være perfekt er mer tiltalende enn faktiske jakten på perfeksjon. Virkeligheten er, ingen av oss vil alltid være perfekt. Perfeksjon er ikke noe vi kan faktisk oppnå i alle områder av livet, og helse er intet unntak.
Det er problemet med å prøve å være perfekt. Det vil ikke skje. Hvorfor tror vi det vil? Jeg er ikke sikker på hvorfor, men mange av oss gjør det, noen mer enn ofte, men vi har alle vært der. Spesielt i helse synes perfeksjon nesten mulig. I det minste på papiret tror vi alle at vi bør være i stand til å gjøre det.
Det største problemet i denne jakten er at vi dømme oss selv så hardt. Når vi gjør en liten feil, behandle vi det som om det var en katastrofal situasjon og det derails oss helt. Vi er så hardt på oss selv at vi ikke kan gjenopprette, og vi fortsetter å gjøre andre feil. Hvorfor gjør vi dette? Har vi tror at vi ikke var noensinne kommer til å gjøre en feil? Jeg er ikke sikker, men vi alle gjøre det i ett aspekt eller en annen. Helse er et område som vi har en tendens til å gjøre det mer enn andre.
Hva er feil?
Feil er ikke mer enn fartsdumper. Feil er ting som tregere oss på vår reise til helse. Det er en enkel måte å se på det og det er en positiv måte å se på den. Det kan være nok til at du føler at vi prøver å være en cheerleader, og fortelle deg at helse er lett og alt du trenger å gjøre er å komme over at "lille speed bump" og du vil være på vei til at suksess.
Vel, at suksess finnes ikke, og jeg er ikke her for å fortelle deg at alt skal være enkelt. Helse, av alle ting er aldri enkelt for alle. Det er ikke automatisk og det vil ikke være en selvfølge for deg, meg eller noen på denne planeten.
Nå som vi har som ut av veien, la oss snakke om hva en feil er. Det er enkelt, en feil bare en savnet prøve. En feil er et forsøk på noe som ikke går slik du ville det å gå. Mens vi er på det, la oss snakke om hva en feil er ikke. En feil er ikke slutten av din rutine. En feil er ikke bevis at du ikke kan gjøre noe.
Hva skal vi få fra feil?
Hvis du er villig til å se på feil på en måte som vil hjelpe deg å gjøre fremgang, vil du få mye fra feil. Feil lære oss. Feil viser oss at vi gjorde noe galt. Når vi gjør en feil, vet vi at vi har å gjøre noe annerledes neste gang. Hvis vi ikke gjør feil, hvordan vet vi hvordan å forbedre noe? Vi ikke. Det er derfor feil er kritisk til fremgang. Når du gjør en feil, kan du få et perspektiv som du ikke hadde før. Du vet kanskje ikke en bedre måte ennå, men du vet hva fungerer ikke. Noen ganger vite hva fungerer ikke er det beste vi kan lære. På den måten vi vil ikke prøve å gjøre det.
Feil er sunt. Gitt vi lære av dem, og ikke la dem avspore oss, vi kan lære av feil. Hvis du ikke gjør noen feil, kan du ikke prøver hardt nok. Når vi utfordre oss selv, gjør vi feil. Når vi utfordre oss selv, vi også vokse og bli bedre. Dette er ingen tilfeldighet. Feilene er hva lære oss og hjelpe oss med å høre bedre veier som fører til vekst og forbedring.
Hvis du ønsker å leve sunt, må du være villig til å gjøre feil. Du må være villig til å prøve en ny rutine. Du må være villig til å prøve å sette visse ting i dagen til tross for det faktum at de vil være utfordrende. Du må være villig til å prøve og du må være villig til å mislykkes. Feil er liten. Failure er endelige. Svikt, sant svikt, oppstår bare når du avslutter noe. Når du avslutter noe, du kan slutte å gjøre feil, men du kan også stoppe å vokse og få bedre.
Når det gjelder helse, hvis du ikke vokser og får bedre, ikke din helse heller. Du trenger å fokusere på din rutine, bryte det ned i små skritt, og utføre disse trinnene dag inn og dag ut. Hver måned, uke og hver dag, vil du gjøre feil. Som du prøver flere og flere måter å gjøre sunne ting, får din rutine sunnere og så gjør du. Feil er en del av helse. Mens du fortsetter å gjøre helse del av livet ditt, vil du fortsette å gjøre feil. Du vil også få bedre og bedre på hva du gjør, så når du tenker på det, du vil til slutt gjøre sunn feil.