Er vi som Pavlovs hunder? Noen øvelser kan være kjedelig. Mini-crunches er lett, men hvis du gjør 500 om gangen, kan de bli kjedelig, ikke fra stress og belastning, men bare fra de 10 eller 12 minuttene det tar for å gjøre dem.
Prøv dette. Få en inspirerende DVD (eller legge til noe inspirerende iPod) og utvikle en vane av å se det, eller lytter, som du gjør din mini-crunches. Du kan oppdage at tankene begynner å binde DVD til øvelser. Det kan være det samme svaret som Pavlovs hunder. Det blir en betinget refleks. Du se DVD eller høre lyden, og kroppen går automatisk i treningsmodus. Selvfølgelig, du har å gjøre dette for et antall dager bevisst, men i en uke eller så kan du bli gledelig overrasket å utforske forholdet mellom hva du ser eller hører og kroppens ønske om å utføre en normalt kjedelig trening.
Ivan Pavlov var en russisk lege og fysiolog som levde fra 1849 til 1936. Han ble berømt for sine eksperimenter som involverer betinget reflekser. De fleste amerikanere først hørt om ham som et resultat av Russlands første vellykkede lanseringen av en satellitt med levende dyr om bord. Dette var i 1957. Passasjeren var en hund som heter "Laika". Angivelig hadde Laika blitt utdannet ved hjelp av noen av teknikkene som Palov hadde utviklet. Den dårlige nyheten er, Laika døde fra heten utmattelsen like etter avgang, og sannsynligvis utføre ikke mange triks.
Pavlov utviklet hans begrepet "betinget refleks" ved å undersøke priser av salivations blant hunder. Når en klokken rung som ble presentert mat til en hund, dag inn og dag ut, ville hunden salivate som maten ble presentert. Hunden ville senere kommer til å knytte ringetone bjelle med presentasjon av mat og salivate da han hørte bjelle.
Wow! Hva et konsept. Kan dette brukes til andre ting vi angst som rengjøring av huset eller gjøre regnskap hvis du er en kreativ eller salg person? Tenk deg hvis du kunne betingelse selv å hoppe i midten gjør din skatt ved lyden av en bjelle. Det er trolig en strekning. I alle fall er det verdt litt testing.
Du kan ha allerede oppdaget en relasjon mellom visse lyder og ditt ønske om å gjøre ellers ubehagelige oppgaver. Hvis ikke, prøv å bevisst utvikle en "betinget refleks" å ting du trenger å gjøre, men har vært å sette den av.