Motivasjon kan være en av de største fallgruvene når det gjelder å oppnå målene dine ultimate fitness. Uten motivasjon, kan du slutte å virke ut helt eller miste noen av intensiteten i gym. I denne artikkelen skal jeg diskutere noen viktige tips til hvordan du kan bli motivert tiden hele og trenger ikke å bekymre deg for å avslutte.
Den første tipset som jeg anbefaler deg å gjøre er å lage en visjon bord. En visjon bord er i utgangspunktet bare en stor bord med bilder på det at du kan henge på et sted hvor du vil se det ofte. Legge bilder på visjonen styret fra Internett som motiverer svært deg. Disse kan være bilder av sunn mat, personer som trener eller selv filmstjerner som du ønsker å se ut. En visjonen styret fungerer underverk fordi det følger noe som kalles loven om tiltrekning. Loven om tiltrekning bare fastslår at du vil oppnå og tiltrekke seg tingene i livet ditt som du fokuserer på mest. For eksempel hvis du fokusere og se på et bilde av sunn mat, så du vil begynne å gjøre mer bevisste valg om å spise sunnere mat.
Den neste tipset er veldig avgjørende også, og det er å være rundt og bli venner med andre personer som gjerne trening også. Det har blitt sagt at du er den vennene dine er, og dette er veldig sant. Hvis du henge rundt folk som er lat og har ikke utøvd i år, vil så disse vennene ikke være veldig motiverende å gjøre du ønsker å arbeide. Hvis du henge rundt folk som er i bedre form enn deg, vil så du alltid være presser deg selv å nå nivå som vennene dine er på.
Den siste tingen du kan gjøre for å holde deg motivert og fokusert er å skrive ned dine mål. Bare tenker, "Jeg ønsker å gå ned i vekt" er ikke godt nok. Ved å skrive ned dine fitnessmål, du gjør dem virkelig og du vil holde deg ansvarlig hvis du ikke oppnå dem. Det er også svært viktig å sette en dato på dine mål. På denne måten vet du når du har å oppnå det, og det vil ikke være noe som du til slutt få gjort. Et godt eksempel på et mål ville være, "Jeg veier 150 pounds av September 1." Denne måten du skriver målet som om det allerede har skjedd, og du har fristen. Hvis du ikke oppnå målet av denne datoen, så bare sette en ny dato for å nå målet av. Også er det ikke noe slikt som å ha for mange mål så skrive ned dine mål i dag!