1. Visualisere målet ditt for å oppnå det.
Du kan opprette omtrent alt du ønsker. Alt du trenger å gjøre er å gi tankene dine et bilde av hva du ønsker, via en prosess kjent som visualisering. For å få hva ønsker du, du må være spesifikke om hva det er. Derfor begynne med å spørre deg noen grunnleggende spørsmål:
* Hva er din drøm vekt for høyde ditt?
* Hvordan vil du virkelig føle så snart du slanke seg?
* Sliming hvordan kan ned forbedre din lykke og livsstil av familien din?
Visualisering handler om å utnytte din fantasi å 'fantasere' om hva du vil i livet. Når du visualisere, må du bruke alle 5 sanser - høre, føle, å se, lukter og eller smaker. Imidlertid huske på at selv om visualisering er en ekstremt kraftig verktøy i å få hva du vil, visualisering alene ikke vil hjelpe deg kaste pounds. Du må ta affære.
2. Tiltrekke sunnere matvaner
Du har fått vekt på grunn av matvaner. Fokus på alle de sunn, fantastisk tasting mat og drinker som du kan konsumere, i stedet for å tenke på mat og drikke som du bør unngå. Si til din indre selv at du velger sunnere mat og drikke, og at du liker å spise de mest nærende og deilig mat.
3. Tiltrekke sunnere trening vaner
Bortsett fra å spise riktig, må du også trening regelmessig for å kaste overflødig kroppsfett. Mange mennesker liker ikke utarbeider. Dette kan være fordi de finner det kjedelig eller vanskelig. Men når du begynner å utøve regelmessig, vil du finne at det kan forbedre humøret ditt og helse på samme tid.
4. Bygg en visjonen styret
En visjon bord kan beskrives som en samling av bilder som representerer dine mål og visjon og holde deg inspirert mens du arbeider for å oppnå dem. Det er en plass der du samle alle dine tanker, utnytte korte sitater, skisser og bilder.
Du kan laste ned bilder fra Internett eller klippe ut bilder fra magasiner. Disse bildene bør avbilder teksttypen du ønsker å ha. Du kan også legge til bilder av hva du vil gjøre så snart du oppnå din idealvekt, eller bilder av slags mat som vil bli en del av din splitter nye, sunnere livsstil. Se på disse bildene og bilder hver dag. Tillate dem å motivere deg.
5. Leve som en slank person
Når du ønsker å spise et måltid, tenk på hvordan en tynn person kan spise. Ville han eller hun travelt være å gå for en andre betjener av lunsj, eller ville personen spise sakte og forsiktig? Ville han eller hun drink sukker fylt drinker, eller kunne personen drikke grønn te eller vann gjennom hele lunsj å fylle opp raskere?
Vekttap ved hjelp av loven om tiltrekning er absolutt mulig. Når du visualisere en tynnere deg, og du bo som en tynn person, vil du sikkert slank ned.