Du har sett dem komme og gå. Du kan ha enda prøvd dem ut selv. Jeg, selvfølgelig, snakker om raske vekttap dietter. Det synes å være en ny en annenhver uke. Sannheten er, mange mennesker prøver å gå ned i vekt i USA, og de raskt hoppe fra en kjepphest kosthold til en annen. For mange mennesker er quick vekttap dietter som klær. Du prøve dem for en stund så du bytter til en annen når noe "bedre" kommer sammen. Hvis du har prøvd din andel av disse innfall dietter, er du trolig følelsen frustrert spesielt hvis du ikke har gjort mye fremgang i din personlige kamp mot bule. Hvis du ønsker å lykkes med quick vekttap dietter, må du huske følgende sannheter på.
Å miste vekt kan ikke avvike fra en enkel formel
Hvis du vil gå ned i vekt, du kan ikke avviker fra jernet regelen av vekttap: mengden kalorier du har igjen på slutten av dagen må være mindre enn mengden kalorier kroppen din trenger for å opprettholde din nåværende vekt. Det er alt det er å den. Det virkelig er så enkelt. Dessverre, for å kunne få en negativ calorie-telling på slutten av hver eneste dag, vil du trenger en masse viljestyrke. Er der alle quick vekttap dietter, og kjepphest kosthold ordninger kommer inn. De alle prøver å 'hjelpe' deg med den første delen av vekt tap ligningen: senke calorie i ta. Du skjønner, det er bare tre måter å virkelig få en negativ kalori teller. Du enten spise færre kalorier mens du brenner like mye kalorier som før, spise samme mengde kalorier som før men øke calorie brenne hastighet eller, ideelt sett, redusere kaloriinntaket samtidig øke calorie brenning nivå. Kjepphest dietter prøver å hjelpe deg med å redusere kaloriinntaket. Det er noen matvarer som angivelig øke stoffskiftet samtidig som inneholder få kalorier. Sannheten er at selv det beste kjepphest kostholdet vil ikke kunne hjelpe deg hvis du ikke har viljestyrke.
Det hele begynner og slutter med din viljestyrke
Mange av de Kjepphest dietter, spesielle kalorifattig måltid planer og quick vekttap dietter der ute finnes fordi de faktisk fungerer. De vil gjøre deg tynnere ved å redusere inntaket av kalorier eller hjelp du redusere deler for samtidig øke stoffskiftet. Problemet er at du må finne viljestyrke til å holde på kostholdet ditt. Klikk koblingen nedenfor for å lære hvordan å finne din viljestyrke.