Som vi holder nevne her og i våre artikler, er vekttap ikke rakettvitenskap. Det kan reduseres til en enkel ligning i én setning: spise mindre kalorier og forbrenne mer kalorier og du miste vekt. Det er så enkelt. Ingen magi. Ikke behov for kompliserte ligninger og matematiske formler. Dessverre, folk har en måte å over kompliserer ting fordi de selger alle slags kosttilskudd eller andre vekt tap hjelpemidler som er ment for å hjelpe deg å miste vekt uten anstrengelse. Som et resultat, er det alle slags vekt tap tips som lure folk til å tro at vekttap er enkelt, praktisk, og krever ikke noen innsats. Sannheten er at det tar alle tre. I våre forsøk på å rive nettet av løgnene som har blitt bygget rundt begrepet vekttap tips på Internett, er her noen ikke så hyggelig vekttap tips.
Det finnes ingen snarveier
Der, sa jeg det. Det kan være en bitter pille å ta for mange mennesker men før de tar denne bitre stykke sannhet, den før de kan gå videre til faktisk å miste vekt den triste sannheten er at det er for mange supplement og maskin produsenter som prøver å lure folk til å tro at å miste vekt er like enkelt som å kjøpe en vekt-tap-maskin eller en flaske av piller. Den harde sannheten er at vekttap tar arbeid-mye av det. Mennesker, blir folk, vil bevege seg bort fra ting som er smertefulle eller forårsake ubehag og gå til hyggelig ting. Det er bare menneskelig natur. Dessverre, det er ikke virkeligheten. Hvis du vil gå ned i vekt, har du å sette i arbeidet. Du må vise; opp på treningsstudioet, dag etter dag. Du har å se hva du spiser. Det finnes ingen snarveier. Du må gjøre det til vekten du vil pund-for-pound.
Mest velsmakende mat er fullpakket med kalorier
I tråd med våre condition som mennesker å holde seg til ting som føles bra og smak god og unngå ting som forårsaker ubehag, må vi huske at mye av "velsmakende" mat vi har vært conditioned å like er vanedannende nettopp fordi de er pakket med kalorier. Mye av vår hjerne er fastkoblet fra våre forfedre jakt og sanking dager. De foretrakk fet mat siden du bare trenger å spise en liten mengde av disse for å få kalorier du trenger for dagen. Det var en god idé da, men det er en dårlig idé nå siden mat er så rikelig og billig. En av de tøffeste vekttap tipsene for folk å ta er at de må være proaktiv i å motstå fristelsen til å skjerf ned visse matvarer og at de bør faktisk være oppmerksomme på deres totale kaloriinntaket.
Du er ansvarlig, klikk på linken nedenfor for å vite hvordan og hvorfor.