Å miste vekt er en lang, samt utfordrende reise. Det kan bli frustrerende til tider spesielt når lav selvfølelse, tristhet og kjedsomhet bosette. Mange faktorer bidrar til ikke kunne gå ned i vekt. Dette er lav støtte fra familie, lav selvtillit, mangel på interesse og inaktive.
Mens ernæring planlegger fokus over hva akkurat din diett bør være, er de ikke mye hjelp. De er ineffektive når det gjelder å beholde interesse for enkelt. Et relativt nytt konsept for hypnoterapi har kommet opp i de siste årene. Ved hjelp av hypnose, kan du endre måten du føler om kosthold.
Hypnoterapi er effektive i å hjelpe deg med å holde seg til tidsplanen kosttilskudd og utøve diett ved å generere positive tanker over din vekttap plan. Dette sikrer at du er i stand til å gå ned i vekt lykkelig. Imidlertid vanskelig det kan være å slå ned din favorittrett for noe sunnere, hypnoterapi hjelper deg med å bekjempe fristelser din ved å endre dine tankemønstre og få kontroll over din cravings. Dette gjenopplever du unødvendig skyldfølelse og følelser av depresjon som du får når du unne cravings og sult pangs.
Hypnoterapi mål det ubevisste sinnet gjennom sin kraftige teknikker i forslaget. En hypnoterapeut vil hjelpe deg i å utvikle en ny og positiv relasjon med tidsplanen for vekt-tap. Hovedmålet er å hjelpe deg med å utvikle tillit om kroppen, forvandle alle negative tanker om matvaner og hjelpe deg å miste vekt på en sunn og ansvarlig måte uten at det påvirker din følelsesmessige velvære.
Hvordan fungerer virkelig hypnoterapi?
Hypnoterapi er blitt godt akseptert og populære. Men mange mennesker har fortsatt sine tvil.
Praktisere hypnose vil ikke:
Få deg ut av kontroll.
Gjør du sover under øktene.
Tvinge deg til å gjøre noe mot din vilje.
Slett noen av minnene.
Tvinge deg til å avsløre hemmeligheter.
Det er verdt å merke seg at hypnoterapi ikke er en okkulte kunst. Den ikke utnytte deg og gi deg ut. Du vil være ansvarlig for dine følelser og styrke under øktene.
Arbeider av hypnoterapi
Hypnoterapeut du vil arbeide med er i hovedsak din coach. Han er ansvarlig for å guide deg inn i en dyp tilstand av velvære.
Når han oppnår din kropp og sinn i avslapning-modus, kan ditt ubevisste sinn nås. Denne delen av hjernen fungerer kontinuerlig, men vi er ikke klar over sine mekanismer som inkluderer instinkter som er medfødt og overlevelse tegn.
Dette trinnet er etterfulgt av beroligende skript som tar sikte å utforske personens grunner for overspising. Det foreslår også nye teknikker for å tenke gjennom visuelle hjelpemidler. Du har myndighet til å avvise alle forslag som ikke appellerer du.
Over en tidsperiode, vil enkelt kunne erstatte hans negative tanker og uberegnelig matvaner med en positiv tidsplan.
Vil jeg ha nytte av hypnoterapi?
Dette er trolig en av de vanligste tvil fra hypnotherapists. Det er imidlertid vanskelig å finne dette uten å prøve personlig. Erfaringer kan variere fra individ til individ, men ja, det skaper bevissthet om den gode og dårlige kosthold og mosjon.
Støttet av Chambless og Hollen i 1998, var hypnoterapi oppgitt som en effektiv teknikk for vekttap.
Hypnoterapi teknikker for å miste vekt
Selv om hvert tilfelle bærer ulike egenskaper, ennå, er noen felles forslag støtte under din terapitimer:
Nivå av egnethet enkelt ønsker å oppnå.
Forestille seg din egen selvtillit etter å oppnå resultatene.
Forestille kroppen din for å oppnå mål uanstrengt.
Slike visualiseringer og andre som bestemt av din trener vil gi deg muligheten til å kontrollere valgene kosttilskudd. Dette vil hjelpe i sin tur for å bane vei for et sunt kosthold og mosjon regime som i det lange løp vil hjelpe deg å redusere vekten.