Hvis du lese blader, eller se på TV, eller bruke Google- eller Facebook du blir overfalt av vekttap produkter, pulver, piller, rister, spesiell matvarerne og listen fortsetter. Men ingen av disse er den virkelige nøkkelen til vekttap.
Ingen har en mangel på protein barer eller tabletter lovende til å sprenge fett. Våre kropper er ikke craving kunstige søtstoffer eller magisk kosthold te.
Nummer én blokken til å miste vekt er stress. Vi opp i vekt fordi vi spiser for mye, når vi er stresset.
Vi mosjon ikke nok når vi er stresset. Vi begjærer mat fordi vi er stresset og prøve å bruke mat til å endre hvordan vi føler.
Diett mat årsaken stress fordi kunstige søtstoffer er Nevro-giftstoffer. Mange kosthold mat redusere fett, men legge til ekstra karbohydrater for å opprette bulk og tekstur. Resultatet i noen tilfeller er enda mer kalorier.
Over trening er en sterk stress til kroppen din. Når folk får sparken opp om slanking spranget de ofte inn i øvelsen. Deretter overdriv, føler stiv og sår og deretter la den gli. De to første ukene av øvelsen er alltid den vanskeligste. Deretter kroppen din blir vant til det, og du begynne å nyte den.
Problemet med å starte et program hver månedene er at du er alltid i den første fasen i to uker. Og det synes alltid å såre, og du er mystified av de gale menneskene som synes å elske utarbeider.
Mange dietter redusere for mange kalorier for fort som forårsaker en stressrespons i kroppen. Du ubevisst kjempe prosessen og søker å beskytte deg selv. Dietter som hevder at du kan miste 5 kg i uken er misvisende, farlig, og bare sette deg opp for svikt.
Forbi slanking feil låse mer stress og negative oppfatninger inn i din ubevisstt. Disse følelser og tro er forsterket med hvert forsøk av deg selv eller andre å miste vekt.
Kunsten å understreke er realisere det er umulig å være stress gratis. Livet vil sikre det er tilfelle. Det handler om å ta daglige tiltak for å lindre bygger opp av stress og ikke prøver å løse alle stress, men holde vår energi for ting som er viktige. Som boken sier, ikke svette de små ting.
Rask endring vekt tap hypnose kan enkelt og endre forsiktig måten du tenker på mat. En enkel endring i måten du tenker om stress og mat kan ha en dyp effekt på vekttap.