Fleste ønsker å miste vekt, slik at de kan se bedre. Mange ønsker at de kunne få washboard abs og dratt muskler, men svært få oppnå dette fordi de ikke gjør hva som kreves for å komme til at lav av en kroppsfett prosentandel. Hvis du ønsker å få dratt, er løfte vekter bare en del av ligningen. Den andre delen er shedding kroppsfett, og jeg vil vise deg en måte at du kan gjøre akkurat det i en liten mengde tid.
Jeg har nylig startet en vekttap og muskel bygningen program som innebærer periodisk faste som hvis du ikke vet, er en strategi som innebærer ikke spise for lengre perioder. Først var jeg skeptisk fordi jeg hadde alltid hørt dårlige ting om hoppe måltider. Det er en felles tro på helse verden at ikke spise ofte vil bremse ned stoffskiftet og sende kroppen inn i sult modus, forårsaker du å lagre mer fett. Denne fant jeg er bare ikke sant. Motsatt er faktisk nærmere sannheten. Spise kontinuerlig hele dagen vil forårsake din kropp til å gå inn 'fett lagring modus' fordi den tror du forbereder for en hungersnød eller tørke av noe slag. Ikke spise for lengre perioder vil forårsake din kropp til å gå inn "fett brenner mode" og vil også tillate rask avgiftning av kroppen, som har mange fordeler.
Uregelmessige fasting kan gjøres på mange forskjellige måter. Metoden jeg har funnet mest effektive er daglig faster 16 til 20 timer. Dette betyr jeg spise i en 4 til 8 timers vinduet. Dette innebærer ofte meg hoppe frokost og lunsj. Siden denne har jeg sett en dramatisk økning i min energi nivåer, spesielt i morgen, i tillegg til en senking av mitt blodtrykk og en dramatisk nedgang i min kroppsfett prosentpoeng. Mens du gjør uregelmessige fasting for 4 måneder, jeg mistet 15 pounds og fått mye muskler samtidig. Jeg endelig fikk som rippet ser jeg hadde alltid ønsket for.
Hvis du er interessert i å miste vekt, brenne fett, er bygge muskler eller alle de ovennevnte, uregelmessige fasting trolig en av de beste tingene du kan gjøre selv. Jeg har gitt dere en liten mengde informasjon om uregelmessige fasting, og jeg foreslår at du gjør mer forskning slik at du kan få all informasjon og avgjøre om det er riktig for deg. Best lykke til på reisen!