Det var ikke så lenge siden at Amerika var de feiteste landet i verden, men nå Canada er rett bak, som er mange europeiske land og Australia også. Verden har blitt et sted hvor nesten alle er overvekt, fedme og fett. Her i Nord-Amerika er hundretusener av mennesker på dietter, slankepiller og spise "kosthold mat", som bør mer hensiktsmessig kalles produkter forkledd som mat. Har du vært i en bokhandel i det siste? Mengden av bøker skrevet om måter å miste vekt er ærlig overveldende. Og lav carb, lite fett, ingen sukker, "lite", lav kalori og kosthold mat blir kjøpt er gal! Men hva er enda mer gal er som så mange av disse menneskene også trener som gale. hallo? Hva som skjer her? Flere personer trene og spise "kosthold" mat mens verdens waistline fortsetter å vokse.
I 1950 ble mindre enn 10% av befolkningen ansett som fett. I dag, anses mer enn 80% av befolkningen fett. Har du fortsatt tror at diett planer arbeider? Jeg var forsker noen regjeringen statistikk den andre dagen, som bekreftet at mainstream dietter og diett moter ikke fungerer.
De fleste av disse diett planer er basert på latterlig forestillingen om at å miste vekt og holde den utenfor det er så enkelt som å spise mindre og trene mer. Kalorier i vers kalorier ut er en bety myte fordi når du "gi opp" eller "gi" og bukke til spise mer dette betyr at du har ikke selvkontroll viljestyrke. Du føler at du er en fiasko, og bør bare akseptere at du er fett og alltid vil være. Men grunnene hvorfor du er overvektig og ikke får resultatene du ønsker fra din øvelsesprogram er ikke din feil! Når du forstår hvorfor du fortsatt mislykkes du gjerne fra avhengigheten cravings, sult og deprivasjon - oh og fett!
En av mine virkelig gode venner har om lag 15 pounds å miste, og har de 4 år jeg har kjent henne. Når vi er sammen kommentarer hun hvordan jeg spise mer mat enn henne, men hun er fortsatt overvektig og jeg ikke. Hun spurte meg å gå gjennom en typisk dag av hva jeg spiser. Det var sant. Jeg spiser mer mat enn (det bør bemerkes skjønt at jeg spiser veldig annerledes mat enn henne). Hun ga meg litt frustrert. Jeg forklarte henne at tynn og fett menneskers organer fungere veldig annerledes. En tynn person metabolisme er vanligvis normal eller litt høyere enn overvektige mennesker metabolisms, som er unormalt lav. Så, selv om kjæresten min og jeg var å spise de samme tingene i dag, ville jeg brenne av kalorier mer effektivt enn henne. Gjør dette for en uke eller to, og vi vil fortsatt være den samme. Meg slank og hennes med noe junk i bagasjerommet,
I mine studier av mennesker som er overvektige jeg har også observert at generelt større folk spiser har mye mer enn tynne mennesker og dette ingenting å gjøre med mangel på selvkontroll. Fat folk føler fysisk sulten enn tynne mennesker. Dette er noe som kan være vanskelig for tynne å virkelig forstå eller forstå. Når tynne mennesker spiser bryteren sult i hjernen slås av før, sender signalet at de er full. Når tunge folk spiser, tar det mye lengre tid for deres sult bryter å sende meldingen sier de føler full. Så, selv om fetere folk spiser mer mat, de ikke føler full. Denne grunn alene, slanking for folk som er overvektige er ment for undergang og tungsinn. Mennesker som er overvektige må korrigere dette unormalt, vil ellers elendighet av slanking og over vekt fortsette.