Ta bilder av deg å overvåke vekttap
Et bilde er verdt tusen ord. Når det gjelder slanking, er et bilde verdt tusen 'bør ha, kunne ha, ville ha' uttalelser. La oss innse it-folk elsker å gi seg unnskyldninger. Vi vet vi må trene mer. Vi vet vi trenger å miste vekt. Vi vet vi trenger det sunnere. Så på ned linjen. Dessverre mange av disse "åpenbaringer" besvares ved bør ha, kunne ha, og ville ha. Med andre ord-vi elsker gir oss unnskyldninger. Hvis du er lei av å gi deg unnskyldninger og har begynt å trene og spise riktig-jeg gratulere deg. I andre til å holde fra å gli tilbake til et sted hvor du mate deg en jevn diett av 'bør ha, kunne ha, ville ha' uttalelser, her er et viktig tips: ta bilder av deg selv som du miste vekt. Dette bør opp nær og klart nok så du kan se endringene i din kroppsbygning, skal vi si, "problemområder." Hele poenget med denne øvelsen er å presse deg til å bo på din vekttap diett uansett hvor sulten du føler i en viss eller hvor mye du ikke ønsker å arbeide på en bestemt dag. Bruk disse bildene som grafisk påminnelser om store prosjektet du har satt ut på. Her er de tre viktigste grunnene du bør bruke bilder til å overvåke din vekttap.
Minner deg om hvor du har vært
Ved å se gamle kroppen i stadier, er du stekende inn i hjernen din enkelt budskap: Jeg ønsker ikke å gå tilbake til overvekt. Det er alt. Fin og enkel. Som forenklede som dette kan virke, se gamle bilder av deg selv vil motivere deg til å holde miste vekt ved å utløse håp og frykt mekanisme av hjernen din. Frykt utløseren er lett å forstå-du ikke vil gå tilbake til tyngre tidligere skjemaet. Håper utløseren er satt i gang fordi du ser deg selv får tynnere og tynnere, blir det klart for deg at forandring er mulig og at det er mer av hvor kom det fra hvis du setter tankene dine til det..
Minner deg om hvor langt du skal gå
I tillegg til presser du å oppbevare gjør hva du gjør for å miste vekt, minne bilder også du mengden av vekttap du har igjen for å gå. Det er én ting å se på dalen og undret hvor langt opp i fjellet du har gått, det er en annen å se på toppen å minne deg selv at du fortsatt har en vei å gå. Bruk bilder til å minne deg på at kampen ikke er ferdig ennå.
Folk er visuelle og trenger bilder å spore fremdrift
Folk er visuelle skapninger. Vi trenger å se konsepter i aksjon. Ved å ta bilder av deg selv, du ta håp og drømmer om å miste vekt og snu dem til resultatene kan du se i stedet for vage ønsker du tenke fra tid til annen. Du kan se fremgangen din, økes sjansene for presser gjennom å oppnå din idealvekt.