Det er mange vekttap programmer på markedet som er virkelig effektive og kan hjelpe mange mennesker miste mye vekt, men dette ikke betyr at det er i din beste interesse å utprøve disse produktene for deg. Jeg er av den oppfatning at du aldri bør kjøpe et vekttap produkt eller supplement til du har gjort grundig forskning på det, så du kan se hvordan det vil påvirke helsen. Noen produkter kan hjelpe deg å miste vekt, men samtidig kan de være forringet helsen. Jeg har kunnskap om et bestemt emne som jeg tror kan være nyttig for deg, bare fordi jeg har personlig testet den og kan si med sikkerhet at det er effektivt for vekttap samt generell helse forbedring.
Metoden jeg snakker om heter «periodisk faste.» Faste, fordeler en periode når du avstå fra å spise fast føde, kroppen på mange måter. Hvis du kan øke tiden du bruker faste og redusere tiden du tilbringer forbruker mat, kan du øke kroppens evne til å brenne fett og å rydde og kvitte seg med alle giftige materialer som akkumuleres i miljøet. For å maksimere fordelene med fasting, du bør sikte å raskt på minst 16 timer på en gitt dag, jo mer kan du utvide denne gangen, til mer vekttap og helse-forsterke fordelene du får. Det er noen måter du kan effektivt gjøre dette, som jeg vil gå over nå.
Det er 3 foretrukne måter faste:
Daglig faster 16-20 timer vil gi deg de raskeste og mest merkbare resultatene. En enkel måte å forlenge en daglig rask er å hoppe over et måltid, som frokost.
Ukentlig faster innebære vanligvis faste for en hel dag, eller hvor som helst fra 24 til 36 timer. Vil du fortsatt se gode resultater fra denne metoden, men det kan være vanskeligere å gjøre for noen mennesker.
Månedlig faster kan fremdeles være svært effektive, men for å se de beste resultatene, må du raskt hvor som helst fra 3 dager til en hel uke. Lenger faste tiden gjør en større avgiftning effekt, men det kan ta måneder å se noen betydelige resultater om generelle helse eller stemning ekstrautstyr.
Faste type er en svært god måte å miste vekt raskt og bedre helse. Fordelene med uregelmessige fasting er store og varierer mellom mennesker. Jeg foreslå du lære mer om denne vekttap knep og oppleve fordelene selv!