Med fedme på en epidemi høy, og utallige forsøk på å miste vekt bli en verdensomspennende trend, ønsker vi alle å vite om stadig populære vekt tap riste. Betyr det virkelig fungerer? Protein vibrering virkelig kan hjelpe deg å miste vekt? Hmm...
La oss starte ved å se på hva protein er og hva det gjør. Vel, først av alt de fleste protein vibrering består av to populære kilder... soya og/eller whey protein. Begge har sine egne fordeler. Protein fra soya er plantebasert, og er generelt lett fordøyelig. Mens protein fra myse melk basert og inn raskt. Nå selv om ikke er systemet for lenge det kjempebra å drikke etter treningen kraftpakke! Protein er viktig for å bygge muskler og muskler brenner kalorier! Muskel brenner selv kalorier i hvile-modus. Som vi alle vet, er brenner kalorier en fin måte å miste vekt! Så langt har vi fått en god start!
Så hvorfor Protein vibrering?
Enkelt sagt, er protein vibrering for vekttap enkel, rask og god for når du er på farten. De er næringsrik og kan være ganske velsmakende... og oh hvor fantastisk kreativ og sunn de kan være! De er en god morgen måltid erstatning. Mange av oss har en av to tendenser... vi enten hoppe over frokost som er slik utrolig telleren-produktiv ting å gjøre hvis du er seriøs om å miste vekt. Eller, vi har en tendens til å spise som om vi aldri har frokost igjen, og innholdet er vanligvis svært fetende, ekstremt høy i natrium, høy i kalorier og svært forfall. Jeg vet, jeg vet... vi elsker smaken av jordbær sirup og vafler! Så kick-start på dagen med mega vindkast av kalorifattig riktig ernæring i en praktisk protein shake kan hjelpe nivåer av energi, eliminere disse ekstra uønskede kalorier, alle samtidig erstatte kroppen fett med calorie rumpe-sparker muskler. Det samlede skjønnheten protein vibrering er at de kan bli fylt, næringsrik og deilig. Tenk det; Det smaker godt, og du mister vekt!
Selv om dette er absolutt gode nyheter, vi alle må rett og slett "holde det ekte"... vi har å spise næringsrik mat, mosjon, drikke mye vann og gir kroppen nok hvile. Jeg anbefaler 5 til 6 måltider om dagen og 2 eller 3 små sunn snacks i mellom. Erstatte 1 eller 2 av disse måltider med en velsmakende riste som er rik på næringsstoffer, vanligvis er lav kalorier kan virkelig bidra til vekttap.
Er balanse virkelig viktig?
Svaret er et rungende ja! La oss innse det. Alle vekttap målet bør være om sunn vekttap. Og utelukkende bruker svært store mengder protein uten riktige mengder av andre næringsstoffer og, ja, selv karbohydrater kan påvirke kroppen. Og mye protein kan være ganske farlig til nyrene. Så bare sørg for å spise mye frukt og grønnsaker. FRISK frukt og grønnsaker, det er. Jeg anbefaler også at protein riste være rik på vitaminer og mineraler.
I summering,... med engasjement, visdom og noen stor riste oppskrifter, kan du være godt på vei til å miste vekt. Så er her til deg og din vekt tap riste! Gå videre... riste deg tynn!