Hvis du ønsker å holde seg frisk og holde fettet av leve et fullverdig og meningsfylt liv, så det er egentlig visse matvarer bør du vurdere kutte ut helt fra kostholdet ditt. Når fleste hører at de trenger å "klippe ut" visse matvarer fra kostholdet de bli defensive og tenker-"godt jeg bare kan i tillegg ikke spise hele!" - Vel det er ikke sant. Du kan fortsatt spise som en konge eller dronning og har en sunn, fettfattig kropp. Dens enkel og alle du nød å gjøre er virkelig prøve den vanskeligste å holde seg borte fra disse matvarene.
1) Brus
Brus er hevdes de verste drinker som du kan konsumere kroppen sunn og kroppsfett. Brus vil tråklesting på pounds som ingen andre drikke eller mat for saks skyld. Grunnen som er at brus er så lett å drikke 3 eller 4 eller til og med 5 uten å tenke noe. Så mange som 3 brus er omtrent 400 kalorier - det er mye kalorier for drikker en velsmakende drikke.
2) Fast Food
Det største problemet her er at fastfood er full av mettet fett og andre ekle giftstoffer som ikke går å hjelpe kroppen din bo sunt i det hele tatt. Det er veldig lett å gå til en fast food restaurant og forbruke 800-1000 forbrente kalorier. Du kan se hvordan dette kan være en virkelig dårlig ting spesielt hvis du prøver å holde fettet av kroppen din.
3) Desserter
Hvis du er virkelig prøver å holde seg frisk og miste vekt må du få en god forståelse av din selvkontroll. Akkurat som alle andre usunn mat der ute - er de så lett å spise fordi de smaker så godt. Jeg personlig sliter med dette så mye. Hvis jeg er sulten og gå ned til kjøkkenet for å finne en gruppe med brownies eller en pose med informasjonskapsler, eller kanskje min favoritt søt godbit av all tid: iskrem. Jeg vet jeg er i trøbbel det er en god sjanse for at jeg skal slå på bryteren som skal lage meg spiser omtrent 900 kalorier av usunn mat. Du må finne noe i stedet for disse behandler å fylle din sult.
Det beste du kan gjøre er å spise noe lett og sunn som et stykke frukt, en rask salat med lite fett og lav-kalori dressing (eller hvis du er virkelig dedikert uten dressing i det hele tatt!) eller kanskje en skål med vanlig havregryn kan nok din sult for en liten stund.
Den harde virkeligheten for å miste fett, bo sunt og mager er at du virkelig ikke kan spise disse dårlig mat hver dag - nå det er ikke for å si at du ikke kan holde seg frisk og har matvarer som dette hver gang en stund, men for det meste du må prøve ditt vanskeligste å unngå disse dårlige mat - den største tipset du kan følge er dette: Spis noe annet. Det er den største nøkkelen bo sunt og mister vekt. Ikke la deg gå, har selvkontroll og holde motivasjonen oppe!