Hva er de beste fruktene å spise for vekttap? Vel la meg fortelle deg, hva er de beste fruktene å spise for vekttap. Frukt er en ideell mat å spise når jeg ønsker å miste vekt. De er lavt i kalorier, mye næringsstoffer og lett inndelt i kroppen. En diett rik på frukt er en sikker måte å øke din energi, forbedre fordøyelsen, skylle ut giftstoffer og øke din vekttap. Frukt er full av vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber, alle viktige næringsstoffer som kroppen trenger. Og i motsetning til behandlet sukker, sukker i frukt er alle naturlige slik at kroppen kan bruke den for energi til å miste vekt heller enn beholde den i form av fett. Så er hva de beste fruktene å spise til vekttap, vel naturlig dem alle. Men her er bare en liten liste over dem. Så la oss diskutere hva er de beste fruktene å spise for vekttap.
Epler
Epler er lavt i kalorier, høy i fiber, fulle av antioksidanter og har en høy vann innhold som hjelper til å kontrollere kroppstemperatur. Epler er en ideell på den gå lavt kalori snacks.
Blåbær
Blåbær er en flott liten superfood; de har høyest antioksidant nivåene av alle andre. Pluss de lastet chock full av fiber.
Granatepler
Granatepler er lavt i kalorier, men høy i antioksidanter, folat og fiber i motsetning til sine juice kolleger.
Avokado
Avokado inneholder hjertet sunt enumettet fett som bidrar til å lindre fordøyelsen og øke metthetsfølelse. De inneholder også kalium, magnesium, fiber, vitamin K og en rekke B-vitaminer.
Goji bær
Goji bær inneholder 18 aminosyrer gjør det en overraskende kilde til protein, men det hjelper også for å dempe sult, holder du deg fyldigere for lengre.
Bananer
Bananer er gode kilder til fiber, sink og kalium. Fiber fyller deg opp, mens sink sakte utgivelser energi gjennom kroppen. Kalium bidrar til å lindre vann oppbevaring.
Vannmelon
Vannmeloner er lav kalori, høy vanninnhold og høy i antioksidanter. De har også dobbelt så mye kalium som bananer som hjelpe til fjerning av overskytende væske fra kroppen.
Cantaloupe
Cantaloupes er høy i vanninnholdet og har to ganger anbefalt dose av vitamin C som bidrar til å støtte et sunt immunsystem.
Bringebær
Bringebær som alle bær inneholder en høy mengde fiber og antioksidanter, men de er lavt i kalorier.
Papaya
Papaya inneholder et enzym papain som hjelper for å fordøye protein. Dette hjelpemidler i nedbryting av mat raskere, som letter oppblåsthet i fordøyelseskanalen.
Ananas
Ananas også inneholde en enzymet bromelain som bidrar til å øst oppblåsthet og bosette magen.
Pærer
Pears er høye i pektin en form for kosttilskudd fiber, som oppmuntrer følelsen av fylde. Pærer har også en sterk vanndrivende effekt, noe som lindrer væskeansamlinger i kroppen.
Sitroner
Sitroner er kjent som en sterk detoxifier. De hjelper til å skylle ut giftstoffer og redusere vannretensjon.
Fersken
Fersken er alkalisk i naturen. De bidrar til å gjenopprette balansen i fordøyelseskanalen på grunn av deres avføringsmiddel og vanndrivende egenskaper.
Einebær
Einebær har både vanndrivende og avgiftende virkninger på fordøyelseskanalen. Bidra til å skylle ut giftstoffer og uønskede væsker.