Juicing er en effektiv måte å få energi mens miste vekt, nå daglige inntaket av det anbefalte beløpet av frisk frukt og grønnsaker og raskt absorbere viktige vitaminer og mineraler som kroppen trenger for å fungere optimalt. Så selv om du er stadig opptatt med arbeid, skole eller andre daglige krav, kan du likevel oppnå den ideelle kroppen gjennom juicing.
Alt du trenger å komme i gang er en god juicer og din favoritt frisk frukt og grønnsaker og du er god til å gå!
Her er noen raske grønne juiceoppskrifter å hjelpe deg i gang med juicing:
Enkelt grønn
Dette deilig, kalorifattig juice er en umiddelbar oppdatering som vil hjelpe lindre stress. Det inkluderer en agurk som består av det meste vann, gjør juice fuktighetsgivende og samtidig gir det en forfriskende vri. Agurker er også naturlig diuretika som spiller en stor rolle i å eliminere skadelige giftstoffer som kan din helse og vekt forlis.
På grunn av agurken og andre sunne ingredienser er dette deilig juice rik på protein, natrium, silisium og pektin (en sammensatt kjent for å bidra til vekttap).
Ingredienser:
1 agurk
1 grønt Eple
3 selleri stilker
2 ss. vanilje protein pulver
Ring meg paprika
Rød paprika er pakket full av Vitamin C, to ganger beløpet finnes i grønn paprika og et høyere beløp enn appelsiner. De er også rik på karotenoider som bidrar til hudens helse og hevelse forårsaket av leddgikt. Dette juice hjelper beskytte det kardiovaskulære systemet og hjelper redusere dårlig kolesterol i kroppen, gjør det enklere for kroppen å miste vekt.
Dette næringsrik, en-av-en-slag juice er definitivt noe å prøve hvis du vakre, glødende hud å gå med passer og sunn kropp.
Ingredienser:
2 rød paprika (med frø og alle)
1 spyd av brokkoli
1 middels gulrøtter
1 apple
Berry veggis Juice
Bær og tomater både gjøre ikke noe men bra for både helse og vekttap. De inneholder kraftige antioksidanter som Vitamin C, betacarotene, lycopene og selen som beskytter våre celler fra skade.
Bortsett fra sin vekttap fordeler, vil drikke denne saften hjelpe lavere dårlig kolesterol, forbedre hud hudfarge, redusere risikoen for kreft, styrke immunforsvaret og forbedre energi - det er mye i ett glass!
Ingredienser:
1 kopp blåbær
1 middels tomat
1 apple
2 gulrøtter
1 stalk brokkoli
Erstatte dine måltider med disse deilige, på farten juice og du vil være godt på vei til slankere, sunnere kroppen som du alltid har ønsket.