Du er desperat å miste vekt, men slanking er slett ikke din kopp te. Ikke fordi du ikke ønsker å gjøre det, men fordi du ikke kan kontrollere spise. Er det en måte å trimme pounds uten å måtte tåle de ubehagelige bivirkningene av slanking?
En måte å hjelpe er bruken av appetitt suppressants som 5-HTP.
Fakta om 5-HTP
5-HTP er forkortet form for 5-hydroxytryptophan. Det er et naturlig forekommende stoff i kroppen produsert fra tryptofan. Dette stoffet deretter omdannes til serotonin og melatonin. Serotonin er en nevrotransmitter i hjernen. Det er kallenavnet "Happy hormonet" som det bærer signaler lykke mellom nerveceller i hjernen. Dermed fungerer en stemning stabilisator. Serotonin ble også vist å bedre søvn i brukere.
Pillene tilgjengelig i markedet er urte kosttilskudd. De er laget med en lignende kjemisk forbindelse avledet fra planter. 5-hydroxytryptophan er Hentet fra frø av Griffonia Simplicifolia, en busk innfødt til Vest-Afrika. Piller er mest tilgjengelig i kapsel form. Disse urte kosttilskudd har ikke blitt godkjent av FDA.
Vitenskapen bak 5-HTP
5-hydroxytryptophan er en naturlig appetitt suppressant. Det reduserer sult pangs og styrer kaloriforbruket. Det trimmer ned cravings spesielt for karbohydrater.
Denne aminosyren avledet fra tryptofan også hjelpemidler i vekttap ved å regulere mengden av serotonin produsert av kroppen. Lavt nivå av serotonin skape følelser av depresjon og stress. Mange seg for å søke trøst når stresset eller deprimert fører til uønskede vektøkning. 5-HTP øker serotonin nivåer. De forhøyede nivåene av glade hormon roe sinnet og skape en "feel good" følelse. Ved å forbedre humøret, den gir opphav til en følelse av satiety og hindrer overspising forårsaket av stress.
Dermed gjør appetitt undertrykkelse kombinert med en generell følelse av velvære 5-hydroxytryptophan et effektivt vekttap tap verktøy.
Valgte studier har også vist sin effektivitet i behandling av søvnløshet, depresjon og hodepine. Men det er ikke mye bevis i denne forbindelse.
Dosering
Du kan starte 5-HTP på 50 mg per dag. Du kan nivå opp gradvis. Kosttilskudd kan tas med mat eller før måltidet.
Forholdsregler og bivirkninger
Dette tillegget erstatter ikke et sunt kosthold eller trening program. For dem som lider en medisinsk tilstand, anbefales det at du tar tilskudd etter å konsultere legen din. Det bør også ikke bli tatt av de som bruker andre medikamenter som det er sjanser av interaksjoner.
Tillegget er trygt når det tas i riktig dosering. Langvarig bruk i høyere doser kan imidlertid forårsake bivirkninger. Disse inkluderer gastrointestinal problemer som oppkast, kvalme og magesmerter. Gravide eller ammende kvinner bør ikke ta 5-HTP.
Kontroller også at du velger et 5-HTP supplement uten tilsetningsstoffer eller bindemidler.
Total, 5-HTP supplement er sikkert at du bruker den som instruert. Gjør et sunt valg og miste vekt komfortabelt og trygt.