En sunn kropp kan enkelt transportere blod sukker i celler. Blodsukker (glukose) er drivstoff som bokstavelig talt kjører kroppen. Insulin er et hormon som forenkler absorpsjon av glukose i cellene i kroppen. For mye insulin over lenge en periode kan imidlertid forårsake celler bli insulin resistente. Dette fører bukspyttkjertelen å skille ut flere og flere insulin å kompensere, som igjen fører til at cellene å bli enda mer insulin resistente. Dette kan til slutt føre til problemer som diabetes.
Symptomene på denne tilstanden er variert og ikke alltid opplagt. En person anses insulin resistente når de har en kombinasjon av tre eller flere av følgende symptomer.
Høyt blodsukker
Lave nivåer av "gode" kolesterolet (HDL)
Søvnighet etter å ha spist
Vektøkning og vanskeligheter med å miste vekt
Økt fett rundt magen
Økt blodtrykk
Depresjon
Fuzzy tenkning og manglende evne til å fokusere
Konstant eller kraftig økt sult
Mørke flekker på huden, spesielt på albuene eller bak nakken
Problemet er at de fleste av disse symptomene kan være forårsaket av andre lidelser og en person kan ha denne tilstanden og ikke viser noen symptomer, i hvert fall ikke på lenge.
Andre store risikofaktorer som kan føre til bli insulin resistente inkluderer:
Alder (risikoen øker som blir eldre)
En familie historie av type 2 diabetes
Andre sykdommer som høyt blodtrykk og hjerte eller blod fartøy
Kosthold er en viktig faktor i å bidra til dette syndromet. Dette inkluderer høy fett og/eller høy karbohydrat dietter som er svært vanlig i Nord-Amerika. Junk food er også en bidragsyter som det pleier å inneholde overflødig fett sammen med en masse tomme kalorier som ikke gir tilstrekkelig ernæring og så kan oppmuntre overspising.
Men situasjonen er ikke håpløs. Hovedmålet i behandling av denne tilstanden er å forebygge utviklingen av diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Legen først foreslår livsstil modifikasjon som trene 30 minutter de fleste dager i uken. Han eller hun kan også foreslå et sunt kosthold for å fremme vekttap og normal kolesterolet og fett. Faktisk den riktige typen av kosthold, kombinert med den riktige typen av trening kan sterkt redusere og korrigere selv denne tilstanden.
Se din lege for rutinemessig checkups og sjekke din blodsukkernivået, blodtrykk, blod Kolesterol og vekt vil hjelpe deg overvåke tilstanden til din helse og redusere sjansene for å bli insulin resistente.