90% Av kvinner har over cellulitter, men hvis du introdusere disse 6 vitaminer i ditt daglige kosthold, kan du redusere cellulitter raskt, selv forvise den hvis du starter gjøre øvelser, drikke mye vann og følge en streng diett.
Cellulite er resultatet av fett lagring under huden. Under påvirkning av ulike fôr faktorer eller hormoner samle fett celler som kommer fra overdreven spist under huden.
Områdene mest berørt av cellulite er: hofter, baken, lår, magen og armene. Noen av de vanlige årsakene til cellulite er: fedme, stillesittende livsstil, skjoldbrusk problemer, vanlige matintoleranse.
Ernæringseksperter og hudpleie eksperter enige om én ting - for en sunn og vakker hud er det nødvendig å ha et sunt og balansert kosthold. En fin hud, avhenger av god funksjon av blodkar, skikkelig hydrering og balansen av næringsstoffer og vitaminer.
Det er et bredt spekter av kosttilskudd som inneholder vitaminer og mineraler som bekjempe cellulitt. Disse vitaminene forbedre blodsirkulasjonen, forbedre "appelsinhud" utseende. Samtidig bidra disse vitaminene til å eliminere giftstoffer fra kroppen.
6 Vitaminer som reduserer cellulitter rask
1. Selen øker aktiviteten av vitamin C, E og en (betakaroten). De viktigste kildene til selen er tunfisk, hvete bakterie, hele korn og sesamfrø.
2. Vitamin B6 bidrar til å fjerne væske fra kroppen og bidrar til å opprettholde kollagen nivåer høy. Vitamin B6 hjelper konvertere kalorier til energi. Mat som inneholder vitamin B6 er kylling, rødt kjøtt, fisk, bananer, hele korn, rå grønnsaker, egg og peanøttsmør.
3. Vitamin C er et viktig hjelpemiddel i å bli kvitt cellulitter rask. Det er en kraftig detoxifier og hjelper for å gjenopplive huden. C-vitamin finnes i sitrusfrukter, tomater, jordbær, bær, grønne bønner og paprika.
4. Vitamin E forbedrer sirkulasjonen og det er viktig for huden din helse. Denne antioksidanten spiller en viktig rolle i bremse aldring av huden og det øker produksjonen av kollagen. Viktige kilder er: grønnsaker, mandler, oliven, magert kjøtt, laks og grønne grønnsaker.
5. Vitamin A er en fettløselige vitaminer og er avgjørende for vedlikehold og helbredelse av epitel vev. Betydelige kilder av vitamin A er: egg, muslinger og skummet melk. Det kan også fås fra mat rik på beta carotene, som kroppen kan konvertere til vitamin A (gulrøtter, tomater, vannmelon, brokkoli og spinat).
6. Omega 3 beskytter huden mot solskader og øker blodsirkulasjonen til cellulite områder. Det kan finnes i fisk og olivenolje.
Prøv å ta alle disse vitaminer i kosten starter i dag og du vil se hvordan cellulitter reduseres i et par måneder, men hvis du ønsker å kvitte seg med cellulite rask, du må inngå enkelte kompromisser.