Paleo stil spising Plan er grunn Tim Noakes er så mager da han var 20 år siden...
Professor Tim Noakes studiepoeng karbohydrater Paleo diett plan for sin dramatiske vekt tap og helse forbedring.
Han sier også at siden etter en Paleo stil spising plan han er så tynn som han var 20 år siden og kjører like fort som han var da.
Han fortsetter med å si at mens trening er viktig for helsen din, spise riktig mat er viktigste å miste vekt og forbedre din helse.
Ikke bare har Paleo spising plan forbedret hans helse og tillot ham å miste så mye vekt, men ikke hadde han gjort denne dramatiske endringen til hans kostvaner, erkjenner han at han til slutt ville ha lidd med full blåst type 2-diabetes som var sykdommen som var ansvarlig for å hevde liv både far og onkel.
5 Ting du ikke kanskje har visst om Tim Noakes og Paleo Diet
Tim Noakes er ikke bare kjent professor i trening og vitenskap, men også en kritikerroste forfatteren på sport & ernæring.
I løpet av sitt liv han har kjørt mer enn 70 maraton og siden spiser Paleo slik kjører bedre enn noensinne. Han sier at "2 år siden, før jeg startet spise plan jeg var oppbrukt kjører opp bakker som jeg en gang kunne håndtere med letthet. Plus jeg holdt økende vekt selv om jeg løp hver dag og spiste ganske sunt (eller så jeg tenkte). Jeg var overbevist om det var bare middelaldrende spredt når det var faktisk sukker-karbohydrat-hvete-øl spre"
Han er over 60 år og har mistet 15kg i vekt siden vedta Paleo stil diett & spise plan
Han har gjort en u-sving på hans spisevaner ved å endre fra en høy-carb, fettfattig kosthold til en lav på karbohydrater, men høy i protein og fett.
Dietter som er høy i karbohydrater, sukker, bearbeidet mat og korn er skylden for fedme, diabetes og hjertesykdommer.
Avslutningsvis er prinsippene i Paleo kosthold basert på ideen om at manglende samsvar i moderne dietten og diett kroppen ble utformet for å takle & utføre beste, er hovedårsaken til fedme, diabetes, hjertesykdommer & mange andre helse & vekt problemer.
Derfor, akkurat som du ikke ville mate din pet dyr et hjemmelaget måltid & dessert hver kveld, det samme prinsippet gjelder for menneskets kosthold...
... kroppen gir best resultater når vi ingest matvarer som vi var ment å spise.
Dette vil tillate deg å realisere naturlig vekttap, bedre helse og ungdommelige følelser av økt energi og energi - akkurat som Tim Noakes gjorde.