Affirmasjoner er et populært verktøy for å nå målene. De er uttalelser som er basert på fremtiden. Hver celle i å være vet fremtiden ikke er sant ennå.
Tenk noen står foran speilet med over 200 pounds å miste. De sier en bekreftelse, "Jeg er tynne, passform og vakker". Hva tror du skjer? Tror du tanker og tro på denne personen umiddelbart begynne å justere med denne forsikring? Å vente. Hva om de var å si det 20 ganger... ville de justeres deretter?
Mest sannsynlig vil dette intetanende overvekt personlige faktisk gå inn en sterk følelsesmessig reaksjon som ville tailspin i en fryktelig spise overstadig. Kan du se utfordringen?
Hvordan vil du endre denne forsikring i en erklæring? Ved å gjøre en enkel endring det vil da være sannheten. I begynnelsen av setningen legge, "jeg er i ferd med å være... ".
"Jeg er i ferd med å bli tynne, passform og vakker".
Det viktigste å huske når du oppretter en erklæring er at det må være sannheten akkurat nå. Den forrige setningen, "jeg er tynne, passform og vakker" vil faktisk tregere målet ditt. Tankene dine vil bli så opptatt motstå og kranglet med ikke sannheten at du blir stakk for lenger enn du ønsker å være.
Følgende erklæringer opprettes for bruk når du først begynne med din vekttap suksess. Disse uttalelsene er forskjellig formatering som du går gjennom vekttap reisen.
Bruk disse 10 vekt tap suksess erklæringer for å få deg av en sterk start:
Jeg er i ferd med å gjøre mer sunn matvalg.
Jeg er klar til å omprogrammere mine negative tanker, meninger og samtaler om kroppen min.
Jeg er i ferd med å vite hva mat og øvelser er best for kroppen min sunneste.
Jeg er åpen og klar til å gjøre hva det tar for å være på min største og beste helse.
Jeg er åpen og begeistret for alle nye aktiviteter jeg kan gjøre med kroppen min sunn passform.
Jeg er i ferd med å tenke, spise og flytte å støtte min beste helse og velvære.
Jeg mer klar over min sunne valg hver dag.
Det er spennende å kjenne min energi øker hver dag fra min sunne valg.
Jeg velger å 'Tilbakestill' min siste negative tanker med splitter nye kjærlig.
Jeg begynner å se at "Jeg er løsningen" i mitt liv og jeg kan gjøre noe jeg satt meg til.